Experiențele mele Sophia Thiel; Test • Imagini de program de 12 săptămâni

În 12 săptămâni ar trebui să devii subțire și în formă. Aceste succese ar trebui să fie posibile cu doar 60 de minute de antrenament și o dietă fără foamete. Promisiunea este: „Figura ta de vis, mai multă putere, bunăstare și încredere în sine”.

mele

  • Dar cât de bun este cu adevărat programul de fitness al Sophiei Thiel?
  • Ce puteți obține în 12 săptămâni?
  • Ce include programul?

Puteți găsi răspunsuri la aceste întrebări în acest sens Raportul experienței Sophia Thiel. Am testat extensiv „Sophia Thiel Online Fitness” - puteți găsi toate informațiile importante aici.

-> Nou: programul Sophia Thiel este acum disponibil doar prin Gymondo: 25% reducere + 7 zile de încercare gratuită!

Experiențe Sophia Thiel

Ați participat deja la program? Apoi, vă rugăm să ne spuneți despre experiențele dvs. cu Sophia Thiel Fitness. Mă bucur de fiecare comentariu.

Despre Sophia Thiel

De ceva vreme există tot mai multe programe de fitness și nutriție. A păstra o prezentare generală aici nu este atât de ușor. De obicei, o persoană proeminentă este folosită ca mărturie și programul beneficiază de conștientizarea deja existentă a VIP-ului. Exemple în acest sens sunt, de exemplu, Mach dich krass cu Daniel Aminati, BodyChange cu Detlef D. Soost sau Klitschko Body Performance cu Wladimir Klitschko. Este diferit cu Sophia Thiel.

Sophia Thiel are 20 de ani și Model de fitness și culturist. Ea și-a câștigat faima enormă în principal prin intermediul rețelelor sociale. Potrivit propriei declarații, a avut câteva kilograme prea mult (80 kg greutate corporală) încă din copilărie și nu a fost mulțumită de silueta și de aptitudinea sa atletică. De multe ori a fost tachinată de alți copii și, ca urmare, a avut o lipsă de încredere în sine de ani de zile. Prima dată a intrat în contact cu o sală de gimnastică și antrenament cu greutăți prin intermediul iubitului ei. Sophia a început să se antreneze regulat, să-și schimbe dieta și de la început a început să-și documenteze transformarea.

S-a ocupat intens de diverse Nutritiv- și Principii de instruire. În aproximativ 3 ani, Sophia a ajuns cu dieta sanatoasa și sport regulat 30 de kilograme pierdute. Prin intermediul YouTube, Instagram și Facebook, ea își ține adepții la curent și raportează despre subiectele despre fitness, nutriție și motivație. Într-o perioadă foarte scurtă de timp, a reușit să obțină o popularitate enormă prin intermediul rețelelor sociale și în prezent este probabil cea mai cunoscută persoană de fitness feminină din Germania.

Presa și posturile TV au devenit, de asemenea, conștiente de Sophia Thiel de-a lungul timpului și și-au sporit gradul de conștientizare în zona de limbă germană prin documentare (Galileo) și interviuri. Puteți găsi transformarea ei și în videoclipul ei de pe YouTube:

Ce primești la Sophia Thiel Online Fitness

  • Program de antrenament pentru greutatea corporală de 12 săptămâni, care poate fi efectuat oricând, oriunde
  • Program de nutriție cu rețete delicioase și de zi cu zi
  • motivare

Și asta sunt ei obiective pentru programul de 12 săptămâni:

  • Slăbi
    Vi se va arăta ce alimente și ce antrenamente sunt ideale pentru arderea grăsimilor. Scopul este de a obține rezultate rapide și durabile.
  • Strângeți corpul
    Pas cu pas te vei apropia de corpul visat prin antrenamentele de fitness. Mușchii modelează corpul și îl fac feminin.
  • În cele din urmă, simți-te bine
    Toată lumea ar trebui să fie mulțumită de silueta sa, iar ajustările simple creează o nouă senzație corporală.

Programul Sophia Thiel

Programul de 12 săptămâni este împărțit în 3 faze, pe care vi le voi explica mai detaliat mai jos:

Faza 1 - Kick-Start (săptămâna 1-4)

În așa-numita fază kick-start, ar trebui mai presus de toate slabeste rapid. O dieta saraca in carbohidrati elimina in primul rand apa din corp. Deoarece glucidele leagă multă apă. În primele 4 săptămâni sunteți introdus pas cu pas și învățați toate elementele de bază despre antrenament și nutriție.

Faza 2 - Remodelare (5-8 săptămâni)

Faza de remodelare începe în a cincea săptămână. Mâncarea este adaptată succeselor personale. Antrenamentul este, de asemenea, mult mai intens în acest timp, ceea ce înseamnă că pierzi și mai multe kilograme și construiești mușchii.

Faza 3 - Mă simt bine (9-12 săptămâni)

Faza feel-food marchează sfârșitul programului de 12 săptămâni. Aici corpul tău va continua să se strângă prin antrenament. Scopul este de a modela corpul, dar fără a construi prea mulți mușchi. În plus, scopul antrenamentului este menținerea unui corp feminin strâns și bine construit fără a antrena prea mulți mușchi. Dieta variată și echilibrată poate fi perfect implementată în viața de zi cu zi, deci nu există un efect yo-yo.

Planul de instruire Sophia Thiel

Planul de instruire Sophia Thiel se bazează în principal pe simplu inca antrenament eficient. Acesta este un Antrenament cu greutatea corporală, înseamnă că te antrenezi doar cu propria greutate corporală. Astfel, cu sistemul de antrenament la domiciliu, sunteți complet flexibil și vă puteți antrena când și unde doriți. Nu ai nevoie de niciun echipament pentru a efectua instruirea. Tot ce aveți nevoie este un dosar de gimnastică sau fitness pentru antrenament acasă. Ai prefera să te antrenezi într-o sală de sport? Nicio problemă, există un program de exerciții fizice gratuit pentru sală. Acest lucru vă oferă și mai multă flexibilitate în ceea ce privește antrenamentul în planul dvs. de antrenament și puteți comuta oricând între antrenament acasă și la sală.

În cele 12 săptămâni veți fi introdus pas cu pas și veți primi instrucțiuni detaliate. Acest lucru se datorează în principal tehnica corecta și Execuția mișcării Un mare accent a fost pus pe evitarea rănilor. Stand total Videoclipuri de antrenament de 12 ore la eliminare. Videoclipurile sunt în timp real și, prin urmare, sunt ideale pentru a participa direct. Domeniul de instruire este cu De 3 ori 20 de minute săptămâna, însă, a rămas relativ scurtă. Dar dacă acest lucru nu este suficient, puteți face antrenamente suplimentare în orice moment - deci sunteți foarte flexibil cu planul dvs. de antrenament. Materialul video este disponibil pentru un total de 24 de săptămâni. În acest fel, programul poate fi întrerupt fără probleme chiar dacă sunteți bolnav și puteți continua.

Nutriția Sophia Thiel

Aveți acces la un concept nutrițional complet cu peste 130 de rețete diferite. Din aceasta 30 de rețete vegane, astfel încât să existe cu adevărat ceva pentru toată lumea. Rețetele Sophia Thiel sunt delicioase și sănătoase și pot fi preparate rapid și ușor. Astfel, dieta poate fi, de asemenea, ușor integrată și implementată în viața de zi cu zi. Scopul este să slăbești fără să-ți fie foame. Este al tau Manual de nutriție disponibil în format PDF.

Conceptul de fitness este completat de Videoclipuri nutriționale cu Sophia Thiel. Pe parcursul celor 12 săptămâni veți cunoaște informații importante despre alimente și astfel veți obține baza pentru a mânca sănătos și conștient chiar și după încheierea programului. Acest lucru previne, de asemenea, binecunoscutul efect de yo-yo.

Aceasta nu este o dietă radicală, ci mai degrabă una schimbarea pe termen lung a dietei, unde nu trebuie numărate calorii. În comparație cu alte programe, carbohidrații nu sunt complet evitați aici. Ca și în cazul unei diete cu carbohidrați lent, vă bazați pe carbohidrați buni. Veți obține o perspectivă asupra grăsimilor și proteinelor bune, precum și informații despre masa perfectă după antrenament. O dată pe săptămână există așa-numitul Ziua trișării, unde poți mânca ce vrei. Pe scurt, acestea sunt rețete delicioase care vă vor umple fără a fi nevoie să renunțați la nimic sau să numărați calorii.

Motivația Sophia Thiel

Sophia Thiel a stăpânit deja calea pietroasă și dificilă cu succes. Știe ce este important și, prin urmare, poate raporta din propriile experiențe și are multe sfaturi, Trucuri și Ajutoare motivaționale. Indiferent dacă este vorba de nutriție sau fitness, Sophia motivează și ajută la vizionarea întregului program până la capăt. Într-o comunitate Facebook închisă, aveți contact cu alți utilizatori și vă puteți împărtăși experiențele, succesele sau problemele. Este întotdeauna foarte interesant atunci când alți utilizatori vorbesc despre experiențele lor Sophia Thiel. Aici veți găsi și alte sfaturi și trucuri zilnice, precum și rețete.

Ești încă nesigur? Apoi aruncați o privire la videoclipurile lor de pe YouTube și obțineți o primă impresie. Sau pur și simplu cereți informații gratuite și obțineți o primă privire asupra programului de fitness.

Pentru cine este potrivit programul?

Programul se adresează în principal femeilor. Indiferent dacă aveți deja puțină experiență sau sunteți un începător total, programul de fitness este potrivit pentru toată lumea și vă duce treptat și treptat. Este potrivit și pentru vegani sau vegetarieni. Raportul nutrițional include acest lucru și oferă rețete adecvate pentru o dietă vegană. Este probabil ca bărbații să participe la un alt program de fitness, cum ar fi Un sfat mai bun pentru Gymondo.

Programul Sophia Thiel - costuri

Întrucât programul Sophia Thiel este acum disponibil exclusiv de la Gymondo, structura prețurilor s-a schimbat ușor. Costul pentru 12 luni, inclusiv programul 12 săptămâni Bodysystem de Sophia Thiel sunt incluse 6,99 € pe lună (83,99 anual). Obțineți acces complet la tot conținutul de la Sophia Thiel, precum și la peste 50 de alte programe de formare.

Alternativ, oferim și un pachet de 6 și 3 luni. Costurile pentru pachetul de 6 luni sunt incluse 9,99 euro pe lună la fel ca 12,99 euro pe lună cu un termen de 3 luni. Puteți găsi mai multe informații despre promoțiile și reducerile actuale în articolul voucher Sophia Thiel sau voucher Gymondo.

Avantajele Sophia Thiel Fitness

Programul de fitness al Sophiei Thiel are o serie de avantaje. Puteți pierde în greutate cu succes în doar puțin timp (antrenament de 3 x 20 de minute). În special, secțiunea nutrițională largă a fost convingătoare - aici se pun bazele succesului pe termen lung. Deoarece conținutul poate fi apelat și prin intermediul smartphone-ului, programul poate fi realizat oriunde și oricând și sunteți complet flexibil în ceea ce privește timpul și locația.

  • un program de instruire eficient și intensiv cu foarte puține cheltuieli de timp
  • comunitate mare și motivație ridicată
  • disponibil oriunde - flexibilitate
  • videoclipuri detaliate și instrucțiuni pas cu pas pentru exerciții
  • secțiune de nutriție excelentă pentru succes pe termen lung

Contra și notă importantă

Programul de formare și nutriție al Sophiei Thiel ne-a convins într-adevăr fără compromisuri. Cu o dietă echilibrată și sănătoasă, combinată cu antrenamente eficiente, puteți pierde câteva kilograme în decurs de 12 săptămâni. Cu toate acestea, aș dori să adaug că în acest timp nu trebuie și nu se poate aștepta la rezultate ca la Sophia! Sophia Thiel a durat câțiva ani pentru a obține aspectul actual de la un pic supraponderal. Dacă doriți un pachet de șase ca Sophia, trebuie să investiți mai mult de 12 săptămâni și să vă urmăriți în mod constant obiectivul. Nici un antrenament săptămânal de 3 ori 20 de minute nu este suficient pentru aceasta, necesită un efort de antrenament mult mai mare.

Concluzie - Experiențele mele Sophia Thiel

Sophia Thiel știe cum să o facă. A făcut deja calea dificilă de la a fi o fetiță supraponderală la corpul visat. Prin examinarea intensivă a multor principii diferite de formare și nutriție, ea și-a găsit conceptul perfect. Mai presus de toate, ea face ca acest lucru să vină în mod credibil și autentic și vrea să ajute femeile să piardă în greutate într-un mod sănătos și pe termen lung, pentru a se simți bine în corpul lor. Și acesta este exact marele avantaj al Sophiei Thiel în comparație cu alte diverse programe de fitness online. Sophia Thiel este reală, autentică, simpatică și aduce cu ea o anumită joie de vivre.

Programul de antrenament și nutriție este perfect coordonat. Veți fi introdus treptat la o dietă sănătoasă și la un antrenament din ce în ce mai greu pe 3 faze. Un alt avantaj este că antrenamentul poate fi efectuat atât acasă, cât și în sala de sport și, prin urmare, sunteți complet flexibil în ceea ce privește antrenamentul. Marea comunitate vă oferă sfaturi și trucuri utile și se motivează reciproc.

Din acest motiv sunt convins că programul de fitness al Sophiei Thiel funcționează și că poți pierde în greutate cu succes. În termen de 12 săptămâni poți rezultate vizibile și, de asemenea, obține succes fără să-ți fie foame. Veți cunoaște toate informațiile importante despre nutriție și antrenament și acesta este elementul de bază pentru dvs. succes de durată plasat. În funcție de cerințele dvs. personale, nu va fi posibil pentru toată lumea în scurt timp, de ex. pentru a realiza un pachet de șase. Acest lucru necesită pur și simplu mai mult timp (vezi secțiunea Dezavantaje și nota importantă). Pentru femei, Sophia Online Fitness este unul dintre cele mai bune programe de pe piață - așa că fac o recomandare clară!

Încă nu sunteți sigur dacă programul este cu adevărat potrivit pentru dvs.? Apoi pur și simplu introduceți o adresă de e-mail pe această pagină și primiți gratuit informații despre program și o carte electronică gratuită prin e-mail. Aveți alte comentarii sau ați avut deja experiență cu programul Sophiei Thiel? Aștept cu nerăbdare orice intrare în comentarii.