EXPERIMENT Picioare mai subțiri - Cardio, IV, diverse
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Copilul lunii
bună tuturor!
Am urmat firul „Pierderea în greutate pe picioare”, început de Marguerite1918, și mi s-a părut foarte interesant pentru că am și problema că multe cizme nu mi se potrivesc pentru că vițeii mei sunt destul de puternici.
Acolo a fost dat sfatul pentru a cicla rapid și cu puțină rezistență și pentru o lungă perioadă de timp. (Să-l puneți pur și simplu.)
Acum am cumpărat o astfel de bicicletă staționară pe Ebay, pe care sper să o pot ridica în weekend. Și apoi vreau să încerc dacă funcționează. Vă va ține la curent aici.
[think] Sperăm că funcționează. [/ think]
Oricum am vrut să merg cu bicicleta din nou, dar pur și simplu nu-mi place să ies în această perioadă a anului.
Dacă cineva are sfaturi, anunțați-mă!
Poate cineva vrea să se alăture și el?
Salut
Catherine
edit: Exercițiile de întindere au fost, de asemenea, recomandate.
Această postare a fost deja editată de 3 ori, editată ultima dată de Moonchild (25 februarie 2005, 9:07)
bineînțeles că nu va funcționa. cum și atunci?
crește un mușchi stresat. nu se micșorează.
Copilul lunii
poate funcționa numai dacă ați condus anterior cu rezistență ridicată și acum conduceți cu rezistență mai mică.
După cum am spus, un mușchi crește sub sarcină.
Copilul lunii
asa de. a găsit contribuția austriacilor.
Vrei să spui asta, nu?
întotdeauna la fel: picioarele subțiri sunt nenaturale, un semn de boală. Coapsele sunt unul dintre cele mai mari grupuri musculare de pe corp, are sens, deoarece trebuie să facă față celei mai mari sarcini de muncă, dar poartă întregul corp superior și ei înșiși. Numai vițeii trebuie să reziste mai mult, dar sunt și mult mai mici.
Acum, un mușchi crește în mod natural atunci când puneți presiune pe el. Cu programul pentru picioare. Dacă nu doriți să crească, tot ce trebuie să faceți este să faceți ceea ce fac majoritatea BB-urilor amatori: nu-i antrenați, se vor micșora din nou. Am făcut-o eu însumi pentru că cu greu am intrat într-o pereche de pantaloni. Și pentru că genuflexiunile sunt într-adevăr exercițiu intens, un compromis inocent este deci doar la fiecare 2 săptămâni de antrenament pentru picioare sau doar un exercițiu mai relaxat, nu până la punctul de eșec, ci mai mult WH. Desigur, este mai blând și la nivelul articulațiilor.
În mod natural, mușchii se retrag dintr-o dietă săracă în proteine. Și înfometarea în general. Aspectul slab cu picioarele spindly este cel mai probabil să provină din diete de foame, în care corpul descompune masa musculară, în plus față de puțină grăsime.
Cu sfaturile - fără sau doar antrenament ușor al picioarelor cu mult WH, mai puține proteine sau foamete, o mulțime de cardio cu stres scăzut, posibil o cursă de maraton - obțineți cele mai subțiri picioare posibile. Orice - altul decât pentru a descuraja potențialii parteneri de sex masculin - ar putea fi bine .