Experimentați cei cinci stâlpi ai lui Kneipp; CLASA PREMIUM Stocați-vă sănătatea
Sănătate pentru corp, minte și suflet de la Kneipp
NATURA FUNCȚIONEAZĂ ÎN IERBE
Verde și bun:
Plantele pot vindeca calmarea valeriana. Eucaliptul este bun pentru răceală. De aceea este în bomboane. Probabil că știai toate acestea. Dar cunoștințele despre puterea vindecătoare a plantelor, pe care Sebastian Kneipp le-a preluat de la mama sa Rosina și le-a extins, sunt mult mai extinse! Kneipp este considerat a fi redescoperitorul plantei din Europa Centrală conform lui Hildegard von Bingen și folosește puterile vindecătoare ale naturii - ca aditiv pentru baie, tinctură, unguent, ceai sau suc. Nu întâmplător a fost numit nu numai „medicul apei”, ci și „pastorul de plante medicinale”.
VIAȚA ÎN MIȘCARE
De fapt nu este nou:
Viața are nevoie de mișcare Ce este în fiecare ghid de sănătate astăzi, știa Sebastian Kneipp acum 150 de ani. Cu toate acestea, nu aveți nevoie de un „program de luptă” sportiv ambițios. În primul rând, majoritatea nu durează mult oricum și se deconectează de la sală după trei luni. În al doilea rând, este mult mai bine să integrezi activitatea fizică în viața de zi cu zi normală: o plimbare zilnică, mai des cu bicicleta sau înot, urcând scările în loc să folosești liftul. Cu moderatie, dar regulat. În marea majoritate a cazurilor, este suficient.
Video - Sfaturi Kneipp despre exerciții:
ECHILIBRU INTERIOR
Păstrați echilibrul:
În teorie foarte simplu ... ... dar înainte de a citi mai departe: telefonul tău mobil nu sună? Ce? Nu te mai deranjează? Felicitări! Dacă descoperirile lui Kneipp ar fi fost aplicate mai consecvent, s-ar fi putut fi scutiți de termeni precum „epuizare” și „echilibru muncă-viață”. Bineînțeles, puteți și ar trebui să dați chiar și accelerarea din când în când. Dar atunci ai nevoie și de odihnă și de timp pentru a te regenera. Echilibru, doar. Totul la momentul potrivit și totul în măsura corectă. Prin urmare: doar opriți. Chiar și telefonul mobil
Video - Sfaturi Kneipp despre echilibru:
SĂNĂTATE ȘI DISTRACȚIE
Cu siguranță delicios:
Alimentație adecvată În primul rând, vestea bună: nu există o dietă Kneipp. Chiar dacă cu siguranță ar trebui să aibă un gust bun, desigur Kneipp a avut idei despre o dietă sănătoasă: ar trebui să fie simplu și natural, proaspăt, gătit de sine cu cât mai multe ingrediente regionale, neprelucrate. Mâncarea vegetală ar trebui să predomine, dar prietenii unei fripturi suculente nu trebuie să se descurce fără. Apropo, puteți pierde în greutate pur și simplu cu o dietă conștientă și un pic mai mult exercițiu. Și asta ne aduce la următorul subiect.
Video - Sfaturi Kneipp despre nutriție:
PUTEREA APEI
Principalul lucru este cool:
Totul a început cu apă. Călcarea apei este, probabil, exact ceea ce tu și mulți alții asociați cu „Kneipp”. De fapt, aplicațiile cu apă erau la începutul medicinei Kneipp și așa s-a întâmplat: Sebastian Kneipp s-a îmbolnăvit de tuberculoză la jumătatea anilor douăzeci și a descoperit din greșeală cartea „Învățarea forței și efectul apei dulci asupra corpurilor oamenilor” de Johann Siegemund Hahn. Inspirat de acest lucru, el a făcut în mod regulat băi în Dunărea rece ca gheața și și-a continuat prima hidroterapie privată acasă cu jeturi de apă și băi de șold - și s-a vindecat din nou.
Video - Sfaturi Kneipp despre apă: