Experimentați un curs de post și yoga la Jeûne & Bien-être

Cursuri de post și bunăstare rezervate practicienilor de yoga, chiar și începătorilor

Descoperiți centrele de post și yoga

curs

Obțineți documentația specială Yoga

Rezervat practicienilor de yoga, chiar și începătorilor

Ziua tipică a unui refugiu de post și yoga:

8:30 - 10:30: Începem ziua cu o sesiune de yoga de 2 ore

- Exerciții de control al respirației (PRANAYAMA), pentru a ne hrăni eficient celulele și a expulza toxinele. - Practica întregii game de posturi (ASANAS) care promovează deschiderea: crearea spațiului în corp pentru a crea spațiu în minte. - Meditație conștientă.

de la 11 dimineața până la 13:00: plecare pentru o scurtă excursie

Supravegheați de un ghid de drumeții calificat, veți descoperi regiunile noastre magnifice. Facem drumeții în fiecare zi între 3 și 4 km, sau aproximativ 2 ore de mers foarte accesibil, cu mici diferențe de înălțime. Plimbările noastre sunt intercalate cu pauze și traseele sunt studiate în funcție de progresul postului și al grupului.

14:30 la 15:30: 1 oră YogaDétox: