Experimentează pe sine și coborâșurile curei mele de suc de detoxifiere de 5 zile - Alexandra fitlove
Bună ziua dragilor mei,
gândul la o cură de dezintoxicare plutea în capul meu de mult timp. După cum se știe, cu o cură de detoxifiere vă detoxificați corpul de „poluanții” pe care îi ingerăm din alimentele noastre zilnice. În plus, poți pierde între 2-4 kilograme în 5 zile, motiv pentru care cura este numită și de dieta detoxifiată de mulți. Scopul meu al regimului de detoxifiere este cu siguranță să nu slăbesc. ☺
Deși există și o viață interesantă în afara Instagram-ului, am făcut cercetările pentru ceaiuri și sucuri de detoxifiere adecvate pe Instagram. 😉 Am decis apoi o dietă de detoxifiere pe bază de suc relativ rapid.
Coincidență incredibilă: timp de expediere de 3 zile pentru o distanță de 100 m
Pe de o parte, mi-au plăcut multele sucuri colorate și, pe de altă parte (și acesta este probabil cel mai important punct) sticlele mici de 250 ml sunt foarte practice și le poți lua cu tine oriunde.
Da, și în plus, producătorul este chiar lângă mine în München. Total amuzant - nu știam asta în prealabil și am aflat doar după comandă. Aș fi putut să mi se trimită pachetul…. Aproape odată peste drum 😉 Asta ar fi fost amuzant, dar apoi l-am luat singur și m-am uitat imediat de unde provine sucul meu de detoxifiere. Apropo, cumpărarea sucului de detoxifiere nu este atât de scumpă. Am plătit 75 € pentru cele 5 zile de 6 sucuri, deci 30 de sticle.
Așa arăta conținutul pachetului pe care l-am ridicat;)
Pregătirea pentru regimul de suc de detoxifiere
Cu trei zile înainte de începerea regimului de suc, ar trebui să vă schimbați obiceiurile și să evitați cafeaua și băuturile îndulcite; în plus, este optim să beți 2 litri de ceai pe zi. De asemenea, este benefic să vă schimbați puțin obiceiurile alimentare și să evitați produsele din carne, lactatele, zahărul, carbohidrații răi, nicotina și alcoolul.
Schimbarea nu este dificilă pentru mine, nu fumez, nu beau alcool și încerc să evit oricum carbohidrații răi. Mi-a fost greu să las doar produsele lactate, pentru că îmi place să-mi încep ziua cu terci, quark, latte macchiato & Co.
Ultima masă solidă ... bucurați-vă încet de 🙂
În ultima zi înainte de regimul meu de suc de detoxifiere, existau doar legume și supă aburite. Nu ar trebui să-ți glumești corpul - dar mi-a plăcut fiecare mușcătură ☺
Acum a început - nu mai există alimente solide - doar sucuri de detoxifiere. M-am cam speriat. Cum va fi să nu mai mestecați mâncare? Ciclul meu ia parte? Ce fac cu senzația de foame?
... și întrebarea mea preferată:
Poți supraviețui atât de mult fără mâncare?/Ziua 1
Atât de multe sucuri pentru următoarele zile! Dacă pot să o fac?
Pentru a începe ziua a existat un pahar mare de apă caldă cu lămâie, care stimulează metabolismul.
La 9 dimineața a existat primul suc: portocală, morcov, măr, ghimbir. Am fost puțin surprinsă de consistență, deoarece am crezut că este puțin mai groasă. Dar fac un regim de suc și nu un regim de smoothie. ☺ Așa că m-am împăcat rapid cu consistența. Sucul are un gust foarte fructat și proaspăt și este un început ideal de zi!
La ora 11 era suc numărul 2: ananas, spanac, măr și lămâie. După acest suc nu am simțit foame și a avut un gust foarte bun. La urma urmei, 220 de calorii până acum.
La ora 13.30 a fost sucul numărul 3: grapefruit roz, zmeură, sfeclă roșie, măr.
Acum trebuie să perseverez și să-mi arăt voința, pentru că a trebuit să coc un tort de ziua de naștere pentru nepoata mea mică. Hui a fost dificil, pentru că îmi place să ling aluatul din castron. Dar, din moment ce nu am vrut să renunț în prima zi, a venit timpul să „închid dinții și să treacă”. Tocmai am băgat prăjitura la cuptor foarte repede, astfel încât nici măcar să nu fiu tentat să ling aluatul.
La 6 seara, după o plimbare de 4 km, a fost sucul numărul 5: a fost din nou ananas, spanac, măr și lămâie (actualul meu favorit).
Între timp am simțit că mănânc ceva, dar ceaiul a fost o modalitate excelentă de a mă distrage.
La ora 20.30 a fost ultimul suc pentru astăzi: căpșuni, măr, rodie și acai. Un suc foarte fructat și gustos pentru culcare. La ora 10 m-am dus la culcare, înfășurat foarte gros în două pături, pentru că seara mi-a fost foarte frig.
Răspândit pe parcursul zilei, pe lângă sucuri, mai erau trei litri de ceai și apă de detoxifiere.
„Mâncarea” mea pentru următoarele 5 zile;)
Efectele secundare ale regimului de detoxifiere
După cum ați observat deja, în prima zi există „doar” două efecte secundare principale ale curei cu suc de detoxifiere. Pe de o parte, corpul este obișnuit cu hrana solidă și trebuie să lupți în permanență împotriva foamei și, pe de altă parte, îngheț tot timpul și mă simt anormal de rece.
Puteți afla cum vor continua lucrurile în următoarele zile pe Instagram. Duminică am reușit în sfârșit! Cum m-am descurcat după 5 zile, bineînțeles că voi scrie cu atenție și o voi posta aici duminică seara!
-> Ați avut deja experiență în vindecările de detoxifiere? Aș fi foarte fericit să primesc comentarii cu experiențele dumneavoastră.