Experimentul cu psyllium; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și nutriție

de DD-Team 15 decembrie 2007

germani

Bună dimineața și salut,

mă numesc Marianne și vă voi povesti despre experimentul meu cu semințe de purici în următoarele săptămâni (?). Ce sunt puricii, probabil că vă întrebați acum, este alternativa la semințele de in și nu este încă cunoscută în Germania.

Problema cu mine este că mi-aș dori foarte mult să slăbesc câteva kilograme și să am și probleme digestive. În SUA de ex. semințele de purici sunt deja bine cunoscute. Ce fac puricii? Se umflă și umple intestinul (fibre!) Și stimulează digestia. Avantajul pentru semințele de in este în mod clar că psyllium conține puține grăsimi și aproape nu are calorii. 100 de grame de semințe de in, pe de altă parte, bate deja cu puțin sub 300 Kcal. A rezerva.

Puteți găsi o descriere detaliată la Wikipedia => semințe de purici

Cum folosiți aceste semințe de purici? Pur și simplu luați o lingură de semințe și le turnați într-un pahar mare cu apă pentru a se umfla, după câteva minute, întregul amestec este apoi beat (nu atât de gustos, dar nu este o problemă), de acum înainte este timpul să beți băutură, altfel poate duce la exact opusul și poate provoca constipație teribilă.

Ziua 1. Am ingerat semințele de purici și am băut aproximativ 3 litri, dar nu veți observa nimic altceva.

Ziua 2. Luată înainte de micul dejun, fără efect (;

Vor fi mai multe în următoarele zile, inclusiv informații suplimentare despre semințele de purici.