Experți în aplicații Cele mai bune 5 aplicații nutriționale

Industria alimentară nu este zgârcită cu aditivi, zahăr, sare și grăsimi. Conținutul lor este adesea dificil de găsit din lista de ingrediente dintr-un produs. Dacă doriți sau trebuie să vă descurcați fără gluten sau lactoză, este dificil și la cumpărături. Aceste cinci aplicații nutriționale oferă orientare în jungla alimentară și arată ce produse sunt sănătoase și care sunt, de asemenea, potrivite pentru a pierde în greutate. Creați-vă planul personal de dietă, analizați comportamentul dvs. de băut sau lăsați-vă tentați să vă antrenați. Dacă vrei, poți vorbi cu persoanele cu aceeași idee despre succesele tale.

Secretul gras

Contor de calorii cu funcție comunitară

Aplicația este recomandată în special pentru începători. Ușurința de utilizare se consolează împotriva unor defecte tehnice minore.

Pe măsură ce îmbătrânești, devine mai dificil să-ți menții greutatea corporală. Corpul pierde masa musculară, ceea ce reduce rata metabolică bazală. Cei care încă mănâncă așa cum au mâncat când aveau 20 de ani se îngrașă repede. Cu aplicația Secretul gras vă puteți documenta aportul zilnic de calorii, precum și performanțele de antrenament și, astfel, consumul de calorii. Puteți afla câtă energie conține un aliment prin scanare. În acest fel, puteți urmări și împărtăși succesele dvs. cu alți utilizatori.

Începem:

Descărcați și instalați aplicația
Specificați greutatea țintă
Specificați sexul, greutatea, înălțimea și data nașterii
Determinați nivelul de activitate
Înscrieți-vă utilizând Facebook, Google sau e-mail
Definiți un nume de utilizator pentru opțiunile de interacțiune
Calculați caloriile rămase pentru consumul zilnic

Grozav!

Simplu și structurat intuitiv
Colectarea datelor în beneficiul dvs.
Statisticile oferă informații despre propria dietă

Ar putea fi mai bine:

Scanerul de coduri de bare/QR nu funcționează în mod fiabil
Apelarea rapidă este dificil de utilizat

Cumpărături AOK

Ajutor pentru cumpărături pentru o viață sănătoasă

Aplicația impresionează prin potrivirea sa pentru utilizarea de zi cu zi și funcționarea intuitivă. Acest lucru face ca alimentația sănătoasă să fie cel mai ușor exercițiu.

„Tu ești ceea ce mănânci”. Buna cunoscută zicală a lui Ludwig Feuerbach (1804–1872) este valabilă și astăzi. Alimentația corectă este unul dintre factorii decisivi pentru o viață sănătoasă - și începe cu cumpărăturile. Aplicația Cumpărături AOK vă ajută să țineți evidența junglei alimentare și să puneți produsul potrivit pentru dvs. în coș. Aplicația oferă informații despre conținutul nutrițional în timpul cumpărăturilor. Sistemul semafor arată dintr-o privire dacă conținutul de sare, zahăr sau grăsimi este alarmant de mare. „Sfatul zilei” crește gradul de conștientizare a alimentelor „bune” și „rele”.

Începem:

Descărcați și instalați aplicația
Parcurgeți introducerea în șase părți - acest lucru este deosebit de util pentru cei care au puțină experiență în utilizarea aplicațiilor
Scanați codul de bare sau căutați elementul relevant din baza de date
Produsele cu ingrediente critice sunt afișate în roșu, cele inofensive în verde

Grozav!

Producătorul AOK reprezintă credibilitate și cunoștințe aprofundate
Rapid la îndemână, ușor de utilizat
Prezentare simpatică, atrăgătoare
O fereastră de informații explică modul în care se fac evaluările
Toate produsele scanate sunt listate cu informații detaliate și conținutul lor nutrițional respectiv

Ar putea fi mai bine:

Scanerul de coduri de bare nu funcționează corect cu sistemul de operare Android
O bază de date mai mare ar acoperi mai multe alimente

My Fitness Pal

Contorul de calorii te motivează ca un prieten

E.un adevărat versatil pentru toți cei care doresc să-și controleze greutatea. Spre deosebire de alte contoare de calorii, aplicația obține scoruri cu opțiuni suplimentare.

Aplicația gratuită de numărare a caloriilor este unul dintre succesele de lungă durată din sectorul nutriției MyFitnessPal. Programul creează statistici pentru a vă ajuta să vă mențineți, să câștigați sau să slăbiți. Îți determini singur obiectivul săptămânal. În zona comunității poți face schimb de informații despre succesele tale, e-mailurile motivaționale te asigură că rămâi pe minge. Pentru ca distracția să nu fie neglijată, sunt disponibile peste 350 de exerciții de fitness pentru antrenamentul personal.

Începem:

Descărcați și instalați aplicația
Înscrieți-vă prin Facebook sau e-mail; datele sunt stocate pe serverul MyFitnessPal, astfel încât să puteți accesa datele dvs. pe mai multe dispozitive
Specificați greutatea țintă
Specificați sexul, greutatea, înălțimea și data nașterii
Determinați nivelul de activitate
Introduceți ținta săptămânală (în trepte de 250 de grame)
Alegeți sau respingeți e-mailurile motivaționale săptămânale
Calculați caloriile rămase pentru consumul zilnic

Grozav!

Zona comunității internaționale
Opțiuni excelente pentru sincronizarea propriilor date
Calculator de rețete integrat
Funcție bună de căutare
Baza de date bazată pe utilizatori la care pot fi adăugate produsele lipsă

Ar putea fi mai bine:

Aveți nevoie de puțin timp pentru a vă obișnui cu aplicația, utilizabilitatea ar putea fi mai intuitivă
Baza de date este predispusă la erori, deoarece utilizatorii pot adăuga singuri produse

DietPoint

Slăbiți cu un plan

Aplicația și comunitatea sa îi motivează pe oameni să slăbească. Din păcate, versiunea gratuită de bază nu este foarte cuprinzătoare.

Ce dietă alegeți - DietPoint creează un plan de slăbire care durează câteva zile. Programul sugerează ce alimente ar trebui să consumi la ce oră din zi și analizează comportamentul tău de a bea. În marea comunitate, puteți găsi persoane cu aceeași idee și poate chiar un partener de dietă. Oricine dorește să slăbească cu un plan este bine sfătuit să aibă un antrenor de dietă personală.

Începem:

Descărcați și instalați aplicația
Specificați greutatea țintă
Specificați sexul, greutatea, înălțimea și vârsta
Documentați comportamentul consumului de alcool
Determinarea unui plan de dietă (de exemplu, detoxifiere, grupe sanguine, vegetariene, cu conținut scăzut de carbohidrați etc.), pe baza cărora sunt reunite mese și băuturi sănătoase
Imprimați lista de cumpărături

Grozav!

Comunitate mare
Fără publicitate
Pierderea în greutate este previzibilă și bine adaptată nevoilor utilizatorului

Ar putea fi mai bine:

Setarea limbii un pic confuză
Planurile de dietă nu sunt comparate cu studiile clinice
Nu există rețete sau instrucțiuni de gătit

Sănătate și mituri Runtastic

Test de sănătate cu caracter de joc

Aplicația impresionează prin informații extinse, o manipulare convenabilă și un duel de cunoștințe jucăușe.

Pântecul de bere provine din bere, iar mărul zilnic te scutește cu adevărat de o vizită la medic? Cu aplicația Sănătate și mituri Runtastic testați-vă în mod jucăuș cunoștințele despre 600 de mituri despre bombele cu calorii, mâncarea sănătoasă și fitness. Pentru ca distracția să nu fie neglijată, poți concura într-un duel cu prietenii. Puteți găsi nivelul dvs. de cunoștințe în statisticile personale.

Începem:

Descărcați și instalați aplicația
Înregistrați-vă ca utilizator nou sau conectați-vă cu un cont Runtastic existent
Porniți testul și descoperiți peste 600 de mituri

Grozav!

Convingător vizual și din punct de vedere al conținutului
Faptele sunt solide
Cerințele educaționale și de învățare sunt completate într-un mod distractiv de componenta jocului

Ar putea fi mai bine:

Utilizatorii Android plătesc 1,99 EUR pentru versiunea Pro, în timp ce Apple oferă extensia ca achiziție în aplicație
Publicitatea ar putea fi mai puțin intruzivă