Experții avertizează asupra dietei lui Beyoncé care promite să slăbească în 22 de zile
După nașterea celor doi gemeni ai ei, Sir și Rumi, regina pop-ului Beyoncé, au urmat alături de antrenorul ei Marco Borges dieta „22 de zile de nutriție”. Rețetele sunt disponibile pentru câteva zeci de kilograme pe internet și vă permit să mâncați exclusiv fructe, legume, proteine vegetale și alte alimente care fac din această dietă o dietă total vegană. Considerată cu conținut scăzut de calorii, dieta a fost considerată periculoasă de către experți datorită eliminării anumitor nutrienți.
Beyoncé nu a ezitat să promoveze această dietă: „Dacă un texan ca mine o poate face, oricine o poate face”, a citit Beyoncé în prefața cărții antrenorului său Marco Borges. Principiul său este simplu și durează doar 22 de zile. Prin modificarea drastică a obiceiurilor, ne rupem de gluten, produse lactate și carne, pentru a mânca plante, ceea ce îl face o dietă strict vegetariană. Pe lângă restricții, dieta oferă dreptul anumitor alimente, care sunt evidențiate, de exemplu, kale, semințe de chia și alte alimente vegane, cum ar fi quinoa sau legumele de detoxifiere.
Prea periculosul „22 de zile Nutriție” ?
„Pentru a-mi putea atinge obiectivele, mă limitez să nu mănânc pâine, fără carbohidrați, fără zahăr, fără produse lactate, fără carne, fără pește, fără alcool ... Mi-e foame”, se plânge ea în documentarul Netflix, „ Acasă ”.
Cu toate acestea, Daniel O'Shaughnessy, nutriționist al Asociației Britanice pentru Nutriție, care a răspuns la un interviu de la BBC despre dieta vegană, avertizează asupra pericolului acesteia. Într-adevăr, el crede că poate epuiza organismul și avertizează cu privire la riscurile excluderii tuturor produselor de origine animală, deoarece acest lucru poate duce la deficiențe de fier și vitamine.