Experții votează pentru Cea mai sănătoasă și mai eficientă dietă

ÎNTREBARE ȘTIRI

Dieta mediteraneană este încă o dată pe primul loc în US News & World Report, urmată de dieta DASH și dieta flexitară. Pe ultimul loc vin dieta ketocenă și dieta Whole30.

Pierdeți greutatea dacă IMC-ul nostru este prea mare și mâncați mai bine, da, dar aveți grijă: nu toate dietele sunt bune de urmat la scrisoare. Ca în fiecare an, US News & World Report ajută la sortarea dietelor care sunt foarte bune pentru sănătatea ta și a celor care sunt doar mofturi.

votează

Dieta mediteraneană este încă o dată pe primul loc

Din 41 de diete, dieta mediteraneană se situează din nou pe primul loc, urmată de dieta DASH și dieta flexitară. Pe ultimul loc se află dieta ketocenului, care este extrem de populară, și dieta Whole30. Această selecție a fost făcută pe baza mai multor criterii, inclusiv eficiența dietelor pentru pierderea în greutate, ușurința urmării perioadei lor sau puterile lor preventive împotriva bolilor cardiovasculare și a diabetului.