Expertiză hidrofugă - Mituri despre transpirație Cauze și beneficii ale transpirației
EXPLICAT: CARE SUNT ÎN realitate CAUZELE ÎNVĂȚĂRII GREU ȘI BENEFICIILE LUI ?
Indiferent dacă este vorba de efort fizic, stres sau căldură: există multe motive cunoscute pentru transpirația multă. Dar, în afară de întrebarea „De ce transpirăm?” există o mulțime de mituri despre transpirație. Transpirația ajută la pierderea în greutate și la eliminarea toxinelor? De ce transpirăm fără motiv? Și există oameni care nu produc deloc transpirație? Răspunsurile pot fi găsite aici.
1. ÎNVOLTAREA FAȚĂ GREUTATE
Fals. Când transpirați, corpul pierde numai lichid, dar nu are grăsime. Acest lucru se poate face doar prin sport și, desigur, printr-o dietă echilibrată. Deși o pierdere de lichid este vizibilă pe scară, trebuie compensată rapid.
2. ATLEȚII RESPIRĂ MAI RAPID DECÂT OAMENII NEINTRENATI
Adevărat. Oamenii care au multă rezistență încep să transpire mai repede. Din motive întemeiate: glandele sudoripare ale sportivilor lucrează extrem de eficient și umezesc uniform corpul, formând un film de sudoare. Evaporarea pe piele reglează temperatura corpului prin scăderea acesteia, ceea ce va crește apoi performanța sportivului.
3. PERSPIRAREA ELIMINĂ TOXINELE
Fals. Toxinele se descompun numai în ficat și rinichi. Cu toate acestea, transpirația este extrem de importantă pentru sănătate. Reglează temperatura corpului, de exemplu în caz de căldură, efort fizic sau febră și astfel ne protejează de supraîncălzire. Mulți oameni cred, de asemenea, că toxinele pot fi eliminate mergând regulat la saună. Din păcate, nu este cazul.
4. Oamenii mai în vârstă sudează mai puțin
Adevărat. De asemenea, glandele sudoripare nu devin mai tinere și devin din ce în ce mai puțin active odată cu înaintarea în vârstă. Cu toate acestea, pentru a încetini procesul de îmbătrânire sau pentru a stimula glandele sudoripare, de exemplu, puteți merge regulat la saună pentru a transpira și a rămâne activ fizic.
5. CÂND SUDEI MULTE, ESTE CĂ EȘTI BOLNĂ
Parțial adevărat. Intensitatea transpirației depinde de mulți factori, cum ar fi nivelul de fitness, îmbrăcămintea sau temperatura. Există însă câteva sfaturi și trucuri împotriva transpirației și a mirosului de transpirație. Liniștitor: doar 1 până la 2% dintre oameni suferă de hiperhidroză - transpirație extremă. Cu toate acestea, este de asemenea posibil ca transpirația abundentă să fie cauzată de boli. Febra îți permite să transpiri bine.
6. UNI OAMENI NU SUDĂ DELOC
Fals. Cel puțin nu la oamenii sănătoși. În cazul a ceva numit hipohidroză, cunoscută și sub numele de anhidroză, corpul sau anumite zone ale corpului nu pot produce suficientă transpirație pentru a regla temperatura. În cel mai rău caz, poate duce la căldură. Când abia transpiri, chiar și la temperaturi ridicate sau în timpul activității fizice intense, este mai bine să consulti un medic.