Expertul Slim in the spring răspunde la întrebări online despre pierderea în greutate sănătoasă - Știri KONSUMER;
Slim pentru primăvară: Expertul răspunde la întrebări online despre pierderea în greutate sănătoasă
Fiecare secundă germană se luptă cu greutatea sa. Și fiecare a doua femeie și fiecare al patrulea bărbat și-au pus deja kilogramele pe corp cu diete - majoritatea de câteva ori.
„Cu conținut scăzut de carbohidrați”, „Echilibru metabolic”, „Dieta de la 5 la 2” - ce este vorba despre dietele tendințelor actuale? Cum scapi de excesul de kilograme fără efectul de yo-yo, care să lovească? - Cum se poate susține o dietă sănătoasă pe termen lung? Din acest motiv, tocmai la timp pentru începutul primăverii, nutriționista TK Nadine Müller oferă răspunsuri la aceste și la toate celelalte întrebări despre diete într-un dialog online de trei zile.
În perioada 25-27 martie, oricine - indiferent dacă este asigurat sau nu - poate scăpa de întrebările sale permanent, pe www.tk.de. Un răspuns personal va fi dat prin e-mail în termen de 24 de ore.
Deoarece doar foarte puține diete au succes, după cum arată studiul nutrițional: șase din zece care s-au luptat printr-o dietă de slăbire experimentează așa-numitul efect de yo-yo. Veți avea chiar mai multe kilograme pe șolduri decât înainte. „O dietă are sens numai dacă servește drept introducere la o schimbare pe termen lung a dietei - sau dacă cineva chiar trebuie să piardă în greutate masiv”, spune expertul TK Müller.
Cu toate acestea, vede un aspect pozitiv al dietelor pe care în acest timp se mănâncă automat mai conștient și apreciază mai mult mâncarea. „Salvarea acestui sentiment în viața de zi cu zi ar fi un mare succes al unei diete”, spune nutriționistul. Pentru că adevărata provocare este de a încorpora o dietă mai sănătoasă în viața de zi cu zi pe termen lung. Cu toate acestea, este convinsă:
"Chiar și mâncărurile delicioase care fac apel la toate simțurile nu trebuie să fie nesănătoase." Și, mai multe vești bune: și păcatele sunt permise! „Depinde de echilibru”, spune Müller. Faptele goale demonstrează, de asemenea, persoanele care au îndrăznit să facă o schimbare reală în dreptul alimentației: șase din zece respondenți au reușit să-și reducă permanent greutatea ca rezultat - un model de succes comparativ cu dietele, după cum arată sondajul TK.
Dialogul online cu Nadine Müller pe tema dietelor face parte din antrenorul nutrițional TK care susține persoanele asigurate de TK care își abordează dieta și vor să mănânce mai sănătos în viitor.
Asistentul virtual dezvoltă un plan de nutriție foarte personal, care ia în considerare propriile nevoi nutriționale, preferințele individuale și obstacolele zilnice, cum ar fi alergiile sau o dietă vegetariană.