Explicație privind dozarea spirulinei și pierderii în greutate (2020)
spirulina se dovedește a fi un aliat prețios în menținerea greutății tale sau în recâștigarea unei greutăți în conformitate cu persoana ta. Acționează în mod natural ca un arzător de grăsimi, ajută la pierderea în greutate și la menținerea greutății în proporții armonioase (IMC sau IMC).
Spirulina ne ajută să ne controlăm greutatea
Cercetătorii au arătat că au compuși a căror activitate poate combate supraponderalitatea și chiar obezitatea. Activitatea anti-obezitate a microalgelor nu mai este pusă la îndoială, deoarece a fost verificată pe scară largă.
Printre microalgele autorizate pentru consum, spirulina a făcut obiectul unor studii privind proprietățile sale anti-obezitate (Saioa Gómez-Zorita 2020).
Un număr mare de articole științifice au fost publicate în ultimii ani pe această temă. Acestea prezintă rezultatele obținute in-vivo și in-vitro, precum și rezultatele studiilor clinice dublu-orb la om. Abilitățile microalgelor de a combate obezitatea par evidente.
Astfel, spirulina ajută la eliminarea grăsimilor. Ajută la pierderea în greutate și la controlul acesteia. Este un supliment alimentar excelent, care sprijină pierderea în greutate. Spirulina ajută la pierderea în greutate și evită deficiențele adesea asociate cu dietele de slăbire puțin prea severe sau slab urmate.
Ce este IMC sau IMC ?
IMC unde este indicele de masă corporală IMC sau indicele compoziției corpului. Acesta este un indice recunoscut de Organizația Mondială a Sănătății (OMC) care vă permite să calculați construcția unei persoane în funcție de greutatea și înălțimea acesteia.
Se calculează după cum urmează: împărțiți greutatea (în kg) la pătratul înălțimii sale (m2).
Un IMC considerat normal de profesia medicală este cuprins între 18,5 și 25 Dacă este între 25 și 30, va fi supraponderal și între 30 și 40 vom vorbi de obezitate. Peste 40 de IMC, obezitatea este un risc major pentru supraviețuire, la fel ca și un IMC sub 15 care indică o subțire excesivă. În Franța, aproximativ 15% din populație este afectată de obezitate, potrivit ultimului sondaj Obepi Roche, Medical Research, Cardio Vascular Disease din 2012.
A fi supraponderal sau pur și simplu supraponderal este un factor de risc cunoscut pentru multe boli cardiovasculare, cum ar fi; hipertensiune, insuficiență cardiacă, ateroscleroză dar și diabet, probleme articulare ...
Este important să găsiți greutatea potrivită, cea în care vă simțiți bine în corp și în cap. Odată cu înaintarea în vârstă, tindem să ne îngrășăm și devine din ce în ce mai dificil să ne slăbim kilogramele în plus. Prin urmare, este de preferat să preveniți instalarea supraponderală. Pentru a vă îngriji sănătatea, este recomandat să aveți o dietă sănătoasă, variată și echilibrată și o activitate fizică regulată.
Dozajul recomandat
Studiile care arată efectele spirulinei asupra pierderii în greutate și controlului obezității concluzionează efecte de la trei luni de consum pentru administrarea spirulinei între 1 până la 4,5 grame pe zi. Vezi și ghidul complet ➤ Spirulina organică: instrucțiuni de utilizare și dozare.
Cultivat în ★ Europa ★ într-un mediu perfect protejat.
Explicație: cum spirulina ne poate ajuta să slăbim ?
Oamenii de știință au publicat rezultatele studiilor privind mecanismele de acțiune pentru a înțelege mai bine proprietățile microalgelor asupra gestionării grăsimilor și, prin urmare, asupra controlului greutății. În rezumat, componentele bioactive ale microalgelor, cum ar fi spirulina, acționează prin limitarea acumulării de grăsime în țesuturi.