Explicați-mi de ce nu slăbesc cu asta!

bună tuturor,

Am început o dietă acum două săptămâni. Dar nu văd rezultatele, cel puțin vizual (încă nu am un

echilibru, mă cântăresc când mă duc la mama mea).

Iată o zi tipică:

mic dejun:
- o felie de paine (mica sau medie, niciodata mai multa)
- o felie de piept de curcan
- un iaurt de soia, fructe și cereale
- o jumătate de grapefruit fără zahăr
- un ceai de plante (cu indulcitor)

miezul zilei:
- o felie de curcan
- în legume: o cutie de fasole sau o supă sau o salată etc.
- unele alimente cu amidon (destul de multe)
- iaurt de soia

seara:
- o supă de legume
- uneori iaurt

Adăugați încă o portocală și un măr ca gustare, uneori o prăjitură de orez cu puf bjorg.

Când număr ajung la 1000/1200 de calorii. Înot de două ori pe săptămână și merg cu bicicleta staționară.

Nu înțeleg, în acest ritm ar fi trebuit să mă topesc!

Trebuie să fac ceva greșit, ar trebui să precizez că am 1m68, cântăresc 71 de kilograme, am câștigat în jur de 10 kilograme pentru puțin mai puțin de un an, cu forța gustării. Desigur, precizez că nu am atins niciun baton de ciocolată sau nimic de la începutul dietei mele.!

Știi că multor aici nu le plac dietele.: roll: și nu degeaba !

Se pare că corpul tău se răzbună pentru toate aceste lipsuri! Ei bine, pentru el, ești într-o perioadă de foamete și se stochează, el se teme pentru tine, așa că nu va da drumul rezervelor în curând. Ei bine, asta este doar părerea mea

Sincer negru c negru este foarte greu ce îți faci, 1200 kcal chiar nu este suficient, te rog să fii atent cu tine însuți este periculos:?

Vă sfătuiesc să nu vă mai privați în acest moment, dacă doriți o alternativă la diete (care nu vă va aduce nimic) vă invit să citiți forumul de reabilitare alimentară;)

Pentru sport, este minunat, dar nu trebuie să faci multe !

Aș spune ca Vanee. Corpul tău te face cu siguranță să plătești pentru dietele anterioare.
Și apoi există o mulțime de calciu în dieta ta. Ferește-te de oasele tale.
Și atunci mesele tale nu sunt prostești. Ești la înălțime? Te simți bine ?

Ați urmărit forumul de reabilitare alimentară? Descrie o metodă care vă permite să slăbiți fără lipsuri, fără alimente interzise și cu plăcere. Aruncă o privire și spune-ne ce crezi.

Și nu pierzi niciodată celulita. Femeile, chiar și foarte subțiri, le pot avea. Pentru aceasta, vă puteți îmbunătăți calitatea pielii folosind în mod regulat o cremă de slăbit. Nu te face să slăbești, dar starea pielii este îmbunătățită semnificativ datorită masajului.

Nu sunt sigur de ce nu slăbești, dieta ta este încă echilibrată și lucrul bun este că nu este deloc restrictivă. Poate încă prea caloric? 1200Kcal, care acoperă exact cheltuielile medii zilnice pentru femeile sedentare.
Nu sunt sigur ce să vă sfătuiesc decât să încercați puțin mai mult sport. Nu știu cât timp petreceți în sport pe săptămână. Poate poți face ceva mai mult, poate nu.

În caz contrar, așteptați puțin, 2 săptămâni nu este mult. Am urmat aproximativ același ritm ca și dumneavoastră pentru o vreme (sub supravegherea unui dietetician) și în 1 lună nu pierdusem nimic. A început doar după o lună și jumătate. Și din nou, nu era folichon!