Exprimarea laptelui - BabyCenter

În acest articol

Ce înseamnă pomparea laptelui?

Exprimarea laptelui este denumirea oricăreia dintre metodele pe care le utilizați pentru ca laptele matern să curgă din sân fără a alăpta.

babycenter

Puteți face acest lucru după cum urmează:

  • Cu mâna
  • Cu o pompă manuală
  • Cu o pompă electrică

Odată ce ați exprimat laptele, îl puteți păstra în sticle sau alte recipiente în frigider sau congelator pentru a vă hrăni copilul mai târziu. Unele mame spun că pomparea te face să te simți un pic ca o vacă - așa că dacă asta te gândești, nu ești singur.

De ce să exprim lapte?

Dacă sunteți separat de bebeluș (pentru câteva ore sau pentru o zi întreagă), acesta se poate bucura în continuare de beneficiile laptelui matern și puteți exprima laptele în acest timp pentru a menține producția de lapte. Și ai senzația bună de care bebelușul tău este îngrijit, chiar dacă nu poți fi cu el o vreme.

Dacă sunteți absent pentru o lungă perioadă de timp, va trebui probabil să exprimați lapte între ele, astfel încât sânii să nu devină prea plini și grei.

Dacă aveți un copil prematur, este posibil să nu vă poată bea sânii suficient de mult și de greu. Apoi, trebuie să exprimați lapte pentru a vă alimenta copilul cu lapte matern și pentru a vă stimula sau menține producția de lapte.

Cum pompez?

Există două moduri. Dacă exprimați doar ocazional pentru o cantitate de lapte, atunci puteți exprima manual (numit și frotiu). Aceasta este cea mai ieftină metodă, deoarece nu necesită niciun echipament, dar consumă mult timp și necesită puțină practică.

Mai întâi spălați-vă pe mâini. Apoi așezați degetul mare deasupra mamelonului și celelalte patru degete sub el, astfel încât mâna dvs. să formeze un „C” în jurul atriului. Împingeți și mișcați degetele spre piept. Repetați procesul de mai multe ori, mișcând treptat mâna în jurul atriului. Dacă aveți un atriu foarte mare, asigurați-vă că degetele sunt la cel puțin doi centimetri de mamelon.

Utilizați un recipient sterilizat cu o deschidere mare pentru a colecta laptele matern.

Pompele electrice și mecanice funcționează pe același principiu, sunt doar mai rapide și mai eficiente. Cu o pompă electrică, puneți o pâlnie de aspirație sau un conector peste piept și porniți mașina, care apoi pompează laptele într-un recipient conectat.

Pompele mecanice au, de asemenea, o ventuză, dar operați pompa împingând un mecanism de presare sau ceva similar în loc să vă bazați pe puterea unui motor. În medie, durează 15 până la 45 de minute pentru a exprima laptele de la ambii sâni. Dispozitivele bune imită mișcarea de aspirație a copilului și nu vă provoacă durere.

Alegerea pompei depinde de cât de des exprimați și de cât timp intenționați să investiți. Dacă doriți să vă întoarceți la locul de muncă și aveți nevoie de o pompă care să vă păstreze pomparea pentru o zi întreagă, atunci aveți nevoie de un model electric mare pe care îl puteți închiria de la o farmacie.

Ginecologul sau medicul pediatru vă poate scrie o rețetă, astfel încât să nu trebuie să plătiți o taxă de închiriere. Dacă doriți să exprimați ocazional doar câțiva mililitri, puteți cumpăra o mică pompă mecanică sau electrică.

Dacă doriți să utilizați o pompă, aceste sfaturi vă pot ajuta:

  • Stați confortabil cu spatele drept.
  • Sprijiniți pieptul în partea de jos. Așezați degetele plate pe coaste cu degetul mare între piept și coaste.
  • Împingeți mamelonul în pâlnie - cât mai central posibil. Împingeți pâlnia atât de aproape de piele, încât se potrivește perfect, fără a pune presiune pe piept.
  • Fii răbdător. Uneori durează un minut sau două până când laptele începe să curgă.
  • Continuați să pompați până când fluxul de lapte se oprește, apoi treceți la celălalt sân. Dacă fluxul de lapte dispare și acolo, treceți din nou la primul sân. Nu mai exprimați pe al doilea sân când fluxul de lapte dispare.
  • Dacă exprimați ambii sâni în același timp, faceți o pauză de aproximativ jumătate de minut când fluxul de lapte se oprește. Apoi continuați până când fluxul de lapte scade din nou. Folosirea unei pompe duble poate să nu fie ușor la început - la urma urmei, aveți doar două mâini! Dar practica este perfectă.

Cum păstrez laptele matern exprimat?

Cel mai bine este să turnați laptele în sticle de plastic sau de sticlă fără plastifianți (recipiente fără bisfenol A fabricate din plastic dur) cu un sigiliu etanș. Se fierbe sticla și capacul în prealabil și se sterilizează borcanul, astfel încât să nu intre germeni în laptele matern. De asemenea, puteți cumpăra pungi de plastic speciale pentru laptele matern. (Pungile congelatoare normale nu sunt recomandate, deoarece acestea pot conține plastifianți pentru a face pelicula elastică).

În orice caz, scrieți data de exprimare pe recipient înainte de a pune laptele în frigider sau congelator. Deci, aveți întotdeauna o privire de ansamblu asupra cât de proaspăt este laptele. Laptele decongelat trebuie utilizat în decurs de 24 de ore și nu trebuie congelat din nou.

Puteți păstra lapte proaspăt exprimat după cum urmează:

  • Până la cinci zile în partea principală a frigiderului la cel mult 4 grade
  • Până la două săptămâni în congelatorul frigiderului
  • Până la șase luni în congelator la cel mult -18 grade (BfR, 1998, BFN 2009, NICE 2008)

Dacă intenționați să utilizați laptele exprimat în următoarele cinci zile, păstrați-l la frigider. Deoarece astfel se păstrează toate ingredientele - precum anticorpii importanți -. Unele dintre ele se pierd atunci când este congelat, dar chiar și așa, chiar și laptele matern congelat este mai sănătos și oferă mai multă protecție decât orice formulă industrială pentru sugari.

Pentru a dezgheța laptele congelat, puneți punga sau sticla într-un castron cu apă caldă. Alternativ, puteți dezgheța laptele sub apă caldă curentă sau peste noapte în frigider. Nu folosiți un cuptor cu microunde pentru a dezgheța sau încălzi - acest lucru va ucide nutrienții din laptele matern. Și nu vă obișnuiți să salvați resturile pentru următoarea dvs. masă - majoritatea experților recomandă aruncarea resturilor în sticlă. (BFN 2009)

Ce trebuie să exprim?

umfla

Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR), 1998, Colectarea, depozitarea și manipularea laptelui matern exprimat pentru propriul copil în spital și acasă Recomandarea Comisiei Naționale pentru Alăptare
www.bfr.bund.de (fișier pdf, începând din februarie 2013)

Rețeaua de alăptare. 2009. Exprimarea și depozitarea laptelui matern.
(fișier pdf, stare: februarie 2013)