Exprimarea laptelui matern; păstrează așa; e drept!

Alăptarea este minunată și super practică, dar din păcate face mama indispensabilă. Dar, astfel încât să poată dormi, să se întâlnească cu prietenii sau să savureze o înghițitură de vin, poate exprima și stoca laptele matern. Ce trebuie sa stii!

laptelui

Alăptarea este super practică și, mai presus de toate, super sănătoasă pentru bebeluș. Dacă n-ar fi fost problema prezenței constante a mamei epuizate. La urma urmei, vrea să se întâlnească cu prietenii, să urmărească un film sau să aibă doar timp pentru ea. Ca să nu mai vorbim de revenirea la slujbă. Chiar și asta nu este un lucru ușor pentru o mamă care dorește să alăpteze cât mai mult timp. Singura soluție, dacă nu sunteți un fan al alimentelor pentru copii, este să exprimați laptele matern și să îl păstrați în mod ideal pentru o lungă perioadă de timp.

Vă vom spune ce ar trebui să luați în considerare atunci când pompați și păstrați laptele matern, cât timp poate fi păstrat laptele matern în frigider sau congelator și multe altele.

Exprimarea laptelui matern: Cu mâna sau cu pompa electrică?

Înainte de a exprima laptele matern pentru prima dată, întrebarea este ce pompă este cea mai bună de utilizat. Pentru a face acest lucru, întrebați-vă în ce măsură intenționați să exprimați laptele. Când vine vorba de exprimarea ocazională a laptelui matern, este nevoie doar de o pompă manuală simplă. Acest lucru face ușor pomparea unei mese sau două.
Puteți comanda o pompă de sân manuală direct aici, pe Amazon.

Cu toate acestea, dacă vine vorba despre faptul că mama nu este acolo mult timp pentru că călătorește sau se întoarce la muncă, atunci este mai indicată o pompă electrică. Deoarece cu puțină practică, cantități mai mari pot fi exprimate mai repede. Cel mai bine este să vorbești cu moașa ta sau cu ginecologul tău despre planurile tale. Dacă expertul vede, de asemenea, necesitatea unei pompe electrice, o puteți obține pe rețetă de la farmacie și nu trebuie să cumpărați propria dvs.

Exprimarea laptelui matern: cum merge?

Înainte de a utiliza pompa pentru prima dată, rugați-o pe moașă să vă arate cum să o puneți cel mai bine pentru a evita crăparea mamelonului. O pompă pentru sân creează un vid puternic, dacă puneți pompa incorect, acest lucru poate duce la durere și lacrimi. Este normal dacă nu puteți exprima cantități mari de lapte matern prima dată. Este o chestiune de practică. Cu cât faci mai mult acest lucru, cu atât poți exprima mai mult și mai mult lapte.

Vorbind despre mai des: este complet normal să te simți ciudat prima dată când exprimi lapte, cam ca o vacă care se mulge. Dar lasă repede acest gând deoparte. Dacă aveți o atitudine pozitivă față de exprimarea laptelui, acesta va curge, de asemenea, mult mai bine.

Pentru a stimula fluxul de lapte sau reflexul de ejecție a laptelui înainte și în timpul pompării, puteți face și următoarele:

  • încălziți pieptul în prealabil
  • masează-l în mișcări circulare înainte de pompare, dar și între ele
  • bea suficient
  • imaginați-vă că bebelușul dvs. alăpta sânul (sau alăpta celălalt sân)
  • aplecați-vă ușor înainte
  • schimbați părțile de mai multe ori

Și nu uitați: după fiecare dată când exprimați laptele matern, ar trebui să curățați bine părțile individuale ale pompei și sticlele. Dacă le spălați manual și cu detergent, asigurați-vă că le clătiți bine cu apă curată și lăsați-le să se usuce la aer. În mașina de spălat vase ar trebui să alegeți un program de spălare la 65 de grade Celsius. (Tetinele din cauciuc nu aparțin mașinii de spălat vase.)
Puteți comanda un sterilizator cu abur cu microunde pentru sticle și accesorii chiar aici, pe Amazon.

Exprimarea laptelui matern: cum să îl păstrați corect

Dacă v-ați pompat laptele matern și doriți să îl păstrați - indiferent dacă este în frigider sau congelator - notați întotdeauna data și ora pe ambalaj. Pentru că, în funcție de momentul zilei, laptele matern are o compoziție diferită. Aceasta înseamnă că laptele exprimat nu are întotdeauna același conținut, să nu mai vorbim de gust.
Puteți comanda saci cu lapte matern pentru congelare și depozitare chiar aici, pe Amazon.

Este logic să hrăniți lapte matern exprimat de la prânz și, de asemenea, la prânz, lapte matern exprimat de seara seara, etc. Dacă copilul dumneavoastră este în îngrijire, împreună cu alți copii, ar trebui să scrieți, de asemenea, numele pe pachetul de lapte matern.

Cât timp se poate păstra laptele matern exprimat?

Când vine vorba de timpul de păstrare și de valabilitate al laptelui matern, nu există specificații standardizate și acest lucru este, desigur, destul de confuz. În „Colectarea, depozitarea și manipularea laptelui matern exprimat pentru propriul copil”, publicat de Comisia Națională pentru Alăptare din 1998, se oferă următoarele sfaturi:

  • laptele matern proaspăt exprimat trebuie să stea la temperatura camerei doar cât mai scurt timp posibil
  • Laptele matern poate fi lăsat să stea timp de 6-8 ore la temperatura camerei fără refrigerare - dar apoi ar trebui consumat rapid
  • Laptele matern proaspăt trebuie transportat și depozitat la +4 până la +6 grade Celsius și consumat în 72 de ore
  • Laptele matern poate fi păstrat în congelator (-20 până la -40 grade Celsius) timp de până la 6 luni

Comisia pentru alăptare recomandă faptul că este, de asemenea, posibil să introduceți lapte proaspăt exprimat în același recipient cu lapte congelat dacă urmează să fie congelat din nou imediat după aceea. În plus, laptele care este colectat în 24 de ore (și care este întotdeauna răcit direct la 4 până la 6 grade după pompare) poate fi colectat și congelat.

Cum se încălzește laptele matern exprimat și la ce temperatură?

Înainte de a hrăni laptele matern exprimat, trebuie întotdeauna încălzit pentru a evita colicile. Laptele matern care a fost depozitat în frigider este cel mai bine încălzit într-o baie de apă. Temperatura potrivită pentru copii, în jur de 37 de grade, este cel mai bine măsurată pe interiorul încheieturii mâinii.
Puteți comanda un încălzitor de sticle chiar aici pe Amazon.

Laptele matern congelat trebuie întotdeauna încălzit încet. Se pot dezgheța în frigider timp de peste 24 de ore, la temperatura camerei sau într-o baie de apă. NU încălzi NICIODATĂ laptele matern în cuptorul cu microunde. Pe de o parte, există riscul de arsuri, deoarece laptele nu este încălzit uniform. În plus, compoziția și gustul laptelui matern se schimbă atunci când este încălzit în cuptorul cu microunde.

Pericol: Laptele care a fost încălzit trebuie aruncat dacă nu este consumat în 30 de minute și nu trebuie utilizat din nou.

Cum se transportă laptele matern exprimat?

Laptele refrigerat în frigider trebuie transportat refrigerat. De preferință, de asemenea, la 4 până la 6 grade Celsius și nu mai mult de o oră. Dacă este încă rece, ar trebui să fie plasat direct în frigider după aceea. Este important ca lanțul de frig să nu fie rupt.

Deci, dacă intenționați o călătorie mai lungă, cel mai bine este să împachetați lapte matern congelat. Puteți continua să le răciți dacă intenționați să le consumați mai târziu sau le lăsați să se dezghețe încet la temperatura camerei. Înainte de consum, vă rugăm să vă încălziți ușor din nou în baie de apă.

De la sticlă la mâncare complementară: preparați-vă singuri mâncarea pentru bebeluși

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.