Extractele de semințe de struguri OPC pot ajuta la nutriția sportivă - lanțuri de fitness
Alimentația adecvată este de o importanță vitală pentru sportivi și oameni activi. Extractele de semințe de struguri OPC ar trebui să joace un rol important în acest sens. În acest post, luăm în considerare beneficiile fiziologice ale OPC pentru sportivi.
Stresul oxidativ
De la lumina soarelui pe care o iubim atât de mult până la aerul pe care îl respirăm, corpul uman este expus constant la stres oxidativ. Când exercităm, corpul nostru funcționează adesea dincolo de capacitatea sa naturală de a face față stresului oxidativ. Respirăm mai adânc și inimile ne bat mai repede pentru a ne asigura că primim oxigenul suplimentar de care avem nevoie în timpul exercițiilor. În timpul acestor niveluri suplimentare de stres, suplimentarea sistemului nostru antioxidant cu suplimente antioxidante, cum ar fi extracte de semințe de struguri OPC, poate fi benefică.
Extractele de semințe de struguri OPC sunt o modalitate posibilă de a ne ajuta să facem față stresului oxidativ pe care îl experimentează corpul nostru în timpul exercițiului.
Radicalii liberi
Pe măsură ce respirăm mai adânc, experimentăm o creștere a stresului oxidativ cauzată de producerea de radicali liberi dăunători. Producerea acestor radicali liberi este o parte normală a vieții și corpurile noastre au un sistem antioxidant elegant pentru a face față acestor substanțe potențial dăunătoare. Exercitiile fizice cresc productia acestor radicali, iar productia de radicali poate coplesi sistemul antioxidant al organismului. Dacă acești radicali nu sunt controlați, pot provoca leziuni celulare. Extractele de semințe de struguri OPC sunt bogate în antioxidanți și pot reduce radicalii liberi.
Una dintre cele mai bogate surse de antioxidanți naturali este extractul din semințe de struguri
Nu toți antioxidanții sunt la fel de eficienți. Forma unică de extract din semințe de struguri este un antioxidant pe care corpul nostru îl poate absorbi direct. Crește activitatea antioxidantă a plasmei sanguine la om.
- Un studiu al sportivilor de elită a arătat că aportul zilnic de extract din semințe de struguri a îmbunătățit nivelurile de antioxidanți.
- În plus, studiile clinice au arătat că suplimentarea cu extracte de semințe de struguri îmbunătățește calitatea și performanța sportivilor de top.
- Studiile clinice arată că extractele din semințe de struguri OPC rămân active în fluxul sanguin mai mult de patru ore.
- Când extractele din semințe de struguri sunt luate în combinație cu vitamina C sau vitamina E, capacitatea antioxidantă a vitaminei se dublează.
Extractele de semințe de struguri OPC sunt o opțiune naturală de luat în considerare dacă aveți nevoie de antioxidanți suplimentari ca parte a programului dvs. de nutriție sportivă.
Ajută la menținerea nivelurilor sănătoase de oxid nitric
Mulți sportivi caută suplimente care să promoveze beneficiile oxidului nitric.
Oxidul nitric este important pentru că mucoasa interioară a arterelor (endoteliul) să funcționeze corect. S-a demonstrat că OPC sprijină funcția endotelială prin menținerea nivelului de oxid azotic sănătos în intervalul normal. Acest lucru contribuie la arterele sănătoase și la fluxul sanguin al acestora.
Extractul din semințe de struguri ajută la menținerea sănătății tensiunii arteriale
Știm că sănătatea sistemului nostru cardiovascular este cheia sănătății și bunăstării optime. Studiile au arătat că flavonoidele dietetice sunt direct legate de bolile cardiovasculare. În acest sens, s-a demonstrat că extractele din semințe de struguri au un efect pozitiv asupra markerilor biochimici asociați bolilor cardiovasculare. În plus, extractele de semințe de struguri OPC au fost testate clinic pe oameni și au fost utilizate în practică. S-a demonstrat că susțin sănătatea inimii.
Unul dintre indicatorii cheie ai unei inimi sănătoase este tensiunea arterială sănătoasă
Tensiunea arterială este măsurată în două numere: numărul mai mare reprezintă tensiunea arterială sistolică (forța când inima se contractă). Numărul inferior reprezintă tensiunea arterială diastolică (forța când inima este staționară). Valorile sub 120/80 mmHg sunt considerate sănătoase. Se știe că tensiunea arterială sistolică crește în timpul exercițiului. Aceasta nu este o problemă dacă cererile crescute apar doar ocazional, cum ar fi în timpul antrenamentului intensiv. Cu toate acestea, dacă tensiunea arterială crește încet de-a lungul anilor până la intervalul de pre-hipertensiune, organul important este extrem de stresat. Extractele de semințe de struguri OPC s-au dovedit a fi utile în menținerea tensiunii arteriale în intervalul normal în trei studii clinice la om.
Concluzie
Extractele de semințe de struguri OPC pentru sportivi oferă o serie de avantaje atât pentru performanță, cât și pentru sănătate. În combinație cu vitaminele, eficacitatea lor este extinsă. În același timp, extractele din semințe de struguri ajută la menținerea tensiunii arteriale într-un interval sănătos, chiar și în timpul activității fizice ridicate.