Tonul este bun în timpul unei diete Blogul
Da, tonul este bun pentru dieta și un aliat valoros pentru a pierde în greutate, deoarece este, printre altele, umplut cu proteine esențiale pentru energia noastră și masa noastră musculară precum și omega 3 care sunt benefice pentru corpul nostru.
De ce tonul este bun la dietă ?
Acest lucru se datorează proteinelor (28 de grame la 100 de grame de ton în saramură) Vor hrăni direct mușchiul în timp ce declanșează o stimulare a metabolismului pentru activează digestia.
Este nevoie de a arde calorii pentru a face munca de asimilare a acestei molecule lungi și va cheltui cu 30% mai multă energie decât alte alimente pentru a face acest lucru. Astfel, corpul va atrage grăsimile noastre pentru a le consuma și astfel ne face să slăbim.
Seara, amestecat într-un castron de brânză de vaci care este alcătuit și din proteine, este o gustare ideal pentru dieta: cu o singură categorie de alimente de digerat înainte de culcare, sistemul digestiv nu va fi prea tensionat pentru a fi sortat și se va concentra pe secvențierea completă a proteinelor.
În plus, este un preparat care devine rapid sățios și vă permite să mergeți la culcare fără să vă simțiți foame, fără să fiți greoi și fără riscul de a depozita grăsime în timpul nopții.
Rețetă pentru gustări sănătoase în timpul unei diete: turtele de ton stil Accras
Ingrediente:
1 cutie de ton 3 oua 1 lingura de Tărâțe de ovăz1 lingură de tărâțe de grâu 1 mic ceapă1 linguriță de drojdieArpagicSare si piper