Extractele din; spanac, noua ta aliată de slăbire Linia online
actualizat de Echipa Online pe 28.04.2017
Mulți oameni apelează la suplimentele alimentare pentru scăderea în greutate. Un nou venit pe piața de suplimente alimentare deja aglomerată începe să fie titluri: extractul de spanac. Soluție reală sau a noua soluție minune falsă ?
Ligne en Ligne se ocupă de această chestiune.
Ce este extractul de spanac ?
Nicio surpriză acolo, extractele de spanac provin din frunzele de spanac. Se prezintă sub formă de pulbere verde care poate fi preparată cu apă sau chiar cu alte fructe și legume într-un smoothie. Se găsesc și sub formă de capsule.
Această pulbere verde este compusă dintr-un concentrat de tilacoizi ai frunzelor de spanac. Tilakoidele sunt de fapt structuri celulare care alcătuiesc cloroplastele tuturor plantelor verzi. Rolul lor este de a stoca lumina pe care o primesc pentru a furniza plantei energia necesară pentru a produce carbohidrați. Acest proces se numește fotosinteză.
Din nou, tilacoidele nu sunt specifice spanacului și pot fi găsite în toate plantele verzi. Acestea sunt compuse pentru 70% din proteine, clorofilă și antioxidanți.
Dar atunci cum m-ar ajuta să slăbesc ?
Extract de spanac, cum funcționează ?
De fapt, faimoasele noastre tilacoide suprimă efectul unei enzime numite lipază, care digeră grăsimile, încetinind digestia și, prin urmare, menținându-ne plin mai mult timp. În același timp, acestea scad și nivelul din sânge al unui hormon digestiv numit grelină, care stimulează pofta de mâncare.
Pe scurt, extractele de spanac de la sine nu te vor face să slăbești, ele nu au niciun efect magic de ardere a grăsimilor sau alte proprietăți excepționale decât încetinirea digestiei, reducându-ți pofta de mâncare. Rezultatul, mănânci mai puțin, prin urmare pierzi în greutate.
Extractul de spanac mă poate face să slăbesc ?
Studiile la animale arată că extractele de spanac pot cauza într-adevăr pierderea de grăsime și greutate. Studiile la om arată că adăugarea a 3 până la 5 grame de extract de spanac la o masă reduce semnificativ apetitul pentru câteva ore.