Extrem de delicios gratin de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați Caserola de cartofi; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit;
Tu dor de cartofi și mai ales una gratin delicios de cartofi pentru dumneavoastră bucata de carne sau la salată? De înțeles, pentru că Gratinul de cartofi este de asemenea, ușor incredibil de gustos. Singura problemă este din păcate glucidele. Dar nici o problema, pentru care nu există soluţie dă! Gulie! Nu ești un fan al cohlrabiului? Atunci ar trebui să devii unul până acum cel târziu. După a noastră salată de cartof greșită pe o astfel de bază bine primit, acum depinde de Este timpul pentru un Kohlrabigratin delicios, care alternativa cu conținut scăzut de carbohidrați la gratin obișnuit de cartofi este!
Gratină de cartofi scăzută în carbohidrați/caserola de cartofi greșită merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI
Evaluează rețeta acum:
Timp de pregatire: 40 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea
Valorile nutriționale greșite ale cartofului/caserolei de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați:
Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:
Calorii: 400 kcal
Proteină: 7 g
Gras: 36 g
Carbohidrați: 10 G
Gratină de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați/caserolă de cartofi Ingrediente:
- 550 g - cohlrabi (greutate după decojire)
- 250 ml - smântână
- 200 ml - lapte (de ex. 3,5%)
- 200 g - creme fraiche
- 1 cățel de usturoi
- niște nucșoară
- sare si piper
- opțional 1 vârf de curcuma pentru culoare
- opțional 1 linguriță Xucker
Video greșit de grătat/caserolă de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați:
Gratin greșit de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați/caserolă de cartofi Preparare:
Se curăță bine cohlrabiul, se taie în jumătate și se taie felii foarte fine. Puneți coapsele într-o formă. Ca un acoperiș cu gresie. Condimentați coapsele cu sare și nucșoară. O mulțime de sare și doar un vârf de nucșoară. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C căldură sus/jos. Intr-un castron amestecam laptele, smantana, un praf de curcuma, cate un usturoi tocat, sare si piper. Se toarnă peste rau. Acum întindeți creme fraiche deasupra. Fie fulgi ca mine, fie pur și simplu întins cu un cuțit. Dacă doriți, puteți presăra Xucker deasupra acestuia la sfârșit, se va carameliza în timpul coacerii și va lăsa un gust ușor dulce care se potrivește cu el. Pune-l la cuptor pentru aproximativ 25 de minute. Poate dura mai mult, în funcție de cuptor și formă. Îndepărtați colinele din când în când pentru a verifica dacă este încă tare sau deja moale. Iar deliciosul tău gratin este gata!
Curățați cohlrabiul bine, tăiați-l în jumătate și tăiați-l în felii foarte fine.
Puneți coapsele într-o formă. Ca un acoperiș cu gresie.
Condimentați coapsele cu sare și nucșoară. O mulțime de sare și doar un vârf de nucșoară. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C căldură sus/jos.
Amestecăm laptele, smântâna, un vârf de curcuma, un cățel de usturoi tocat, sare și piper într-un castron.
Se toarnă peste rau.
Acum întindeți creme fraiche deasupra. Fie fulgi ca mine, fie pur și simplu întins cu un cuțit. Dacă doriți, puteți presăra Xucker deasupra acestuia la sfârșit, acesta se caramelizează în timpul coacerii și lasă un gust ușor dulce, care se potrivește bine cu el. Pune-l la cuptor pentru aproximativ 25 de minute. Poate dura mai mult, în funcție de cuptor și formă. Îndepărtați colinele din când în când pentru a verifica dacă este încă tare sau deja moale.
Iar deliciosul tău gratin este gata!
Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!
Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/