F; nf cele mai bune marți de o zi; a
Fermoarul de pe rochia ta de vară preferată se ciupe? Nici o problema! Doar puneți-vă într-o zi dietetică. Este deja 2 lire sterline!
Lucrul bun este că nu există reguli complicate necesare pentru o zi slabă. Rețetele noastre simple și practice sunt ușor de pus în practică - tot ce trebuie să faceți este să alegeți dieta zilnică care vi se potrivește cel mai bine. Cu toate acestea, nu ar trebui să participați la aceste diete tot timpul. O zi slabă pe săptămână este în regulă, dar mai multe nu. De asemenea, ar trebui să rețineți:
- Bea mult. Cel puțin 1,5 până la 2 litri de apă sau ceai neîndulcit asigură eliminarea rapidă a deșeurilor.
- Abțineți-vă de la cafea și țigări. De asemenea, tabu: ciocolată, ceai negru și desigur alcool.
- Mișcă-te mult. Acest lucru stimulează și metabolismul. Ar trebui să planificați un jogging sau o baie, cel puțin o plimbare sau o plimbare cu bicicleta în ziua slabă.
- Ai grija. Te simți foarte obosit după ziua ta slabă? Apoi comutați și încercați una dintre variantele noastre data viitoare.
Nu vă slăbiți acum: supresoare ale apetitului SOS
Trucul de cress:
Mănâncă o mână de cress. Este bogat în oligoelemente de crom - și care controlează senzația de sațietate.
Trucul ceaiului:
Bea ceai de mate de mai multe ori pe zi. Substanțele sale amare diminuează pofta și cofeina te face să te potrivești.
Trucul de spălare a dinților:
Spălați-vă dinții după fiecare masă. Senzația de mentă din gură îți încetinește pofta de mâncare - iar dinții sunt fericiți.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.