Fă l; exercițiu pentru a compensa o dietă slabă n; nu este o idee bună

Teoretic, oricine se străduiește la sală și atinge obiective bune, cum ar fi să ajungă la întâlnire în fiecare zi, să se îmbunătățească în timp și efort și să se distreze chiar și în timpul antrenamentului, este de obicei o persoană care începe să dezvolte un anumit refuz de a mânca orice el sau ea vrea să mănânce. Aș putea dori dacă este vorba despre alimente dăunătoare. pentru sanatate. Este un efect pozitiv al îngrijirii de tine prin antrenament, care rezultă în scopul bun de a face din acest obicei bun începutul altuia, care este să mănânci mai bine.

Cu toate acestea, această situație nu se întâmplă întotdeauna și, mai interesant, poate ajunge să se transforme într-un raționament care, deoarece investim mult timp și efort în antrenament, suntem mai mult decât validați să mâncăm ceea ce suntem. Este în sine o greseala care, în plus, promovează un efect de revenire care ajunge să producă un deficit în percepția exercițiului fizic pe care îl face.

Citiți: De ce cântăresc mai mult acum că am început să merg la sală ?

Când vă exercitați în mod regulat, probabil că vă veți simți mai bine, vă veți crește rezistența și vă veți simți mai ușor. Dar dacă mănânci ceea ce nu ai și îl știi, îl arunci. efortul pe care îl faci iar cel mai rău este că treci prin cicluri nesănătoase care nu te avantajează. Pentru că atunci când vine vorba de slăbit și menținerea sănătății corpului nostru, ceea ce mâncăm este primul, chiar înainte de exercițiul fizic pe care îl putem face.

Amintiți-vă că sunteți ceea ce mâncați, așa că, indiferent cât de mult vă omorâți în sala de sport, nu veți închide cercul dacă nu vă urmăriți dieta și faceți următoarele că sănătatea ta este durabilă, nu din cauza a ceea ce arzi, ci din cauza a ceea ce mănânci. Așa că amintiți-vă, acestea sunt două aspecte complementare în care nu are rost să vă justificați cu ideea „cum o ard, o pot mânca”.

---