Ce mănânc când am o mahmureală Mănâncă-ți legumele

După o seară nebună în care ați amestecat halbe de bere, fotografii de tequila sau după o masă mare la un restaurant cu aperitiv, vin și lichior, trezirea poate fi extrem de dureroasă ...

Când am început să scriu acest articol, soțul meu mi-a spus: „Ah, intenționați să scrieți un articol pe două rânduri? Purtați doar Mc Do? ", Și alți prieteni mi-au spus că jur pe cartofi greci vechi și buni cu sos alb. Așadar, astăzi îmi iau curajul mâine pentru a rupe aceste preconcepții și pentru a vă spune întregul adevăr despre ce să mâncați când aveți mahmureală.

De ce avem mahmureala ?

Principalele simptome ale mahmurelii; greață, cefalee, sensibilitate la lumină și zgomot, crampe, diaree sunt cauzate de modificări ale chimiei corpului, în special de modificări hormonale și de toxicitatea produselor conținute în alcool. Mahmureala nu este, din păcate, suficient de studiată pentru gustul meu.

Deși nu există un răspuns empiric unic la întrebarea de bază a mâncării în timpul mahmurelii, se pare că există unele alimente care sunt mai bune decât altele pentru revitalizarea corpului după mahmureală.

Ce să bei ?

Ceva apa: Alcoolul se deshidratează. Corpul nemaiavând apă, va recupera apa disponibilă peste tot în corp, inclusiv în creier, și de aceea avem migrenă. Prin urmare, este important să beți apă seara (ideal), înainte de a dormi (nu e rău) și a doua zi dimineața (esențială).
Băuturi sportive și apă de cocos pentru a reîncărca corpul cu electroliți.
Ceai de mentă sau ceai de plante cu ghimbir pentru a reduce greața.
Suc de fructe (cu excepția sucului de citrice) pentru reîncărcare în fructoză și stimularea metabolismului. Un suc proaspăt bun ajută și la reîncărcarea corpului cu vitamine și minerale.