Fac un dukan în felul meu și funcționează
Buna ziua,
acest mesaj pentru a da speranță celor ca mine cărora le este greu să se lipsească, dar care doresc să slăbească pe termen lung.
Știu principiile lui Dukan, dar mi se pare prea strict pentru mine, așa că acum 3 săptămâni am început un „drum al meu” Dukan, adică nu la fel de strict ca adevăratul Dukan, desigur.
Am slăbit 3 kg foarte ușor în 3 săptămâni, fără niciun sentiment de foame și am făcut câteva abateri care nu au încetinit pierderea și forma grozavă pe care o am.
Pentru cei care îl doresc, putem vorbi despre asta și să fim motivați, aș vrea totuși să slăbesc 5 sau 6 kg, încet, datorită proteinelor dar mai ales unui nou mod de a mânca.
Acolo te duci, la tastaturile tale, dacă vrei să discutăm și să fim motivați
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Buna ziua
Aș vrea să încep dukan, dar să nu mă lipsesc complet, aș vrea să știu drumul tău, deoarece nu am prea multe kilograme de pierdut.
Și eu
Sunt interesat de felul tău, te rog, mi se pare dukan foarte strict, în plus am doar 3 kg de slăbit.
Nu îți găsesc răspunsul ?
Și eu
Sunt interesat de felul tău, te rog, mi se pare dukan foarte strict, în plus am doar 3 kg de slăbit.
buna fetelor
prin urmare, pentru Dukan-ul meu „în felul meu”, care deja îmi permite să am mai multe complimente „ouh, dar ai slăbit”. (prea fericit sunt):
faceți aprovizionare cu șuncă gătită, șuncă de curcan (în cantități mari este mai ieftin), păstrăv sau somon afumat, surimi, ouă pe care le preparați în prealabil, fie tari sau „moi”, piept de pui, brânză abundentă pe care o îndulciți cu Stevia îndulcitor, găsit în departamentul zahăr), quinoa.