FACE L; FORMAREA UNUI PUNCH MAN ȘI FUNCȚIONEAZĂ! VIDEO - PRESA CYM
Un bărbat de patruzeci de ani reproduce antrenamentul eroului manga Saitama One Punch Man. După 30 de zile, rezultatele sunt vizibile. Dovada în video.
Pentru cei care nu cunosc One Punch Man, aceasta este o manga în care urmărim aventurile lui Saitama, un tânăr șomaj de 22 de ani care caută să devină un supererou.
Pentru a deveni unul, trebuie să exersezi. Saitama decide apoi să urmeze un antrenament simplu și totuși încercat timp de 3 ani non-stop. Deci, în ce constă pregătirea sa? ?
- 100 de flotări
- 100 de ridicări
- 100 de genuflexiuni
- Cursa de 10 km
ESTE POSIBILĂ FORMAREA SAITAMA ?
Da (parțial) și Seah a făcut-o. Acest bărbat de 40 de ani a preluat One Punch Man Challenge și rezultatele sunt acolo. A început la nivelul 5, dar pentru un începător este mai bine să înceapă mic. Trebuie să mergi pas cu pas și odată ce te simți confortabil cu unul, treci doar la următorul.
De exemplu, puteți începe cu 20 din fiecare și 2 km alergați în fiecare zi în prima săptămână. Apoi, în a doua, vă deplasați la 30 din fiecare și 3 km alergare. Scopul este să atingeți mai întâi sfârșitul obiectivului, apoi să vă depășiți limitele pe măsură ce mergeți.
Este important să clarificați că este posibil să vă separați sesiunea în mai multe serii. În loc să faceți 20 din fiecare, faceți 4 seturi de 5 la început. Pentru alergare, puteți alege să alergați cei 2 km nu în fiecare zi, ci de 3 ori pe săptămână, apoi de 4 ori, apoi de 5 etc.
Desigur, trebuie să mănânci sănătos înainte și după. Sean Seah își explică dieta în timpul One Punch Man Challenge.