Faceți o cură întreagă cu orezul să vă facă să slăbiți Blogul

întreagă

Există două forme ale dietei cu orez brun: meniul de trei zile și dieta de trei zile sau mai lungă. Iată caracteristicile acestei diete care câștigă popularitate în Occident.

Caracteristici ale dietei cu orez brun timp de 3 zile

În această dietă, orezul brun va fi însoțit de o varietate de legume și fructe proaspete, astfel încât organismul să nu sufere din cauza lipsei de nutrienți. Este important să rămâi bine hidratat pe tot parcursul acestei diete cu orez. Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți până la una sau două kilograme (variabilă în funcție de individ), este un adevărat remediu pentru sistemul digestiv.

Prima zi

Pentru micul dejun, veți avea dreptul la două felii de pâine integrală cu puțin unt (nu mai mult de 10g), cafea sau ceai fără zahăr sau lapte. Masa de prânz constă din următoarele elemente: 4 linguri. linguri de orez brun, 150g de salată de morcov rasă acoperită cu un strop de ulei de măsline. Pentru masa de seară, veți consuma 150g de pește alb aburit, o salată verde mare și o felie de pâine integrală.

A doua zi

Dimineața, veți gusta 200g salată de fructe format din pere, mere, portocale, o banană și o ceașcă de suc proaspăt de portocale. Prânzul include 200g de pește aburit și 200g de salată de fructe plus o piersică. Seara, savurați 200g friptură slabă cu o felie mică de pâine integrală și o salată verde condimentată cu suc de lămâie. Plus o portocală.