Faceți o detoxifiere acasă
Stephan Lotz
Astăzi vă voi explica de ce aveți nevoie pentru a face o cură de detoxifiere acasă și care dintre ele efect se realizează cu un regim de detoxifiere. Pentru că la începutul noului an, mulți au făcut-o rezoluții bune făcută - iar cea mai comună rezoluție a germanilor pentru 2017 este, mai sanatos la Viaţă și a reduce. Din acest motiv este momentan Detox, sau în germană "Detox", în întreaga lume. La fel ca fiecare revistă pentru femei Rețete de detoxifiere înainte și săptămânal vin noi Produse de detoxifiere la supermarketuri, cât mai curând posibil Purificarea corpului și promit un efect maxim de slăbire. Este timpul să vă clarificați ce este de fapt detoxifierea și care dintre ele Avantajele „detoxifierii” aduce și cum să obțineți unul Cura de detoxifiere putere.
De ce am nevoie de detoxifiere?
Ce face o cură de detoxifiere în organism?
Ficatul, plămânii, intestinele, rinichii, limfa si piele corpurile noastre lucrează permanent pentru a ne feri de asta Otravuri din nou la a elibera, dar din când în când ar trebui să faceți și această lucrare cu a noastră nutriție și câteva tratamente detoxifiante a sustine. Alături de efect asupra sănătății O cură de detoxifiere are, de asemenea, un efect frumos de slăbire - dar în primul rând, cura ar trebui să fie sănătoasă Regenerarea corpului și trecerea către unul mâncare mai conștientă și senzația corpului. Acest lucru permite corpului să creeze altele noi recâștiga puterea, te simți mult mai ușor și mai energic iar senzația de foame va fi, de asemenea, mult redusă după câteva zile, când corpul s-a obișnuit cu porțiile mai mici.
Ce ar trebui luat în considerare în timpul unei cure de detoxifiere?
În general - așa mici alimente care formează acid Așadar multe alimente de bază pe cat posibil!
Complet tabu sunt în timpul Cura de detoxifiere de aceea:
! Cafea, ceai negru, alcool, produse finite, zahăr alb, produse din făină albă, toate produsele de origine animală, inclusiv carne, pește, lapte, brânză, iaurt !
Alternativ, se bazează pe lapte și iaurt de origine animală chefir și Lapte de migdale sau nucă de cocos recurs la. Cu toate acestea, cea mai mare componentă ar trebui să o facă fructe și legume forma - pentru că acestea sunt bogat în fibre și leagă acidul stomacal și Toxine.
Mai ales alimente de bază:
Boabe, broccoli, fasole, castravete, cartofi, usturoi, ierburi, dovleac, păpădie, ridiche, sfeclă roșie, salată, varză, spanac proaspăt, anghinare, dovlecei
Prin consumul acestor alimente, metabolism funcționează optim și organe în regenerare a sustine. În plus poate Ceaiuri de detoxifiere și Smoothies de detoxifiere Proces de detoxifiere sprijin, deoarece printr-un sporit Aportul de lichide mult Toxinele spălate fie și ingrediente antioxidante și Vitamine propriul corp Apărarea imună stimula. Multe dintre ceaiurile de detoxifiere disponibile în comerț sunt foarte scumpe, motiv pentru care vă ofer unul la sfârșitul articolului reţetă pentru unul foarte ușor ceai de detoxifiere de casă spectacol.
Ce măsuri suplimentare susțin detoxifierea?
Mai ales acelea Curățarea colonului ar trebui să fie cu un Cura de detoxifiere prin aplicații suplimentare precum Descărcare cu sare Glauber, sare Epsom, irigator sau clismă și Masaje, Sedinte de sauna și Sport să fie sprijinit în aer curat. Mișcarea și fluidul fac ca organism clătit bine și curatenie sprijinit optim de mobilizarea otrăvurilor. Transpirația și purjarea au funcția suplimentară pe care aceasta o creează toxinele dizolvate optim de la corp să poată devia.
Plan de detoxifiere
Pentru a începe unul Cura de detoxifiere ar trebui să fie cu siguranță un Plan de detoxifiere să fie create pe care toate programate Mese să fie introdus astfel încât înainte de începerea tuturor ingrediente corespunzător cumpărat poate fi. Pentru că numai atunci toate mesele pot fi ușurate pregătit și poate fi dus la birou sau la universitate - astfel încât să nu ajungeți să vă cugetați în fața afișului cantinei pentru a afla felul de mâncare cel maiDetox„Promisiunile.
Planificați între mese
Ca gustare, puteți utiliza atunci când apare Pofte Nesulfurat în planul de detoxifiere Fructe uscate, nuci sau Pene vegetale fi introdus. De multe ori ajută la foame seara deja, o ceașcă mare Ceai de fructe fără a bea zahăr, care umple stomacul și se încălzește plăcut din interior.
Supă și suc în ziua 1 și ziua 2
Pentru primele două zile Regimul de detoxifiere ar trebui, mai presus de toate Suc și supă Stai pe planul de detoxifiere pentru a permite corpului să se concentreze asupra acestui lucru Postul Mare se poate acorda. Pentru asta pur și simplu Smoothies cu multă proaspătă fructe și Supe de legume Pregătiți-vă dimineața și beți pe tot parcursul zilei.
Alimente alcaline din ziua 3
Începând cu a treia zi, 5 zile de alimente solide ca Salate și Boluri cu diferite Legume - pur și simplu legumele preferate din lista de alimente de bază alegeți-l pe cel de mai sus, doar căleți-l scurt și condimentați cu puțină sare, puțină suc de lămâie, oțet și ulei de măsline. Oricine îi lipsește produsele de origine animală poate Tofu afumat Tăiați cubulețe și sotati-le scurt, pentru a da un gust de fum și o mușcătură.
Sporiți-vă metabolismul
Pentru a arunca Metabolism ar trebui să fie cel puțin 1 dimineața Pahar cu apă caldă Cu lămâie fi beat - sau o ceașcă de Ceaiuri de mentă de cătină! Acest lucru nu numai că stimulează metabolismul, dar oferă și corpului o încărcătură concentrată Vitamina B12, pe care mai ales dacă o faci fără produse animale trebuie administrat într-o doză mai mare. Deoarece vitamina B12 controlează procesele importante din organism, așa Creșterea celulelor și educație globule rosii.