Faceți rodii groase
O mare varietate de efecte pozitive asupra sănătății sunt atribuite consumului de rodii.
Dar ce poate face cu adevărat fructul și cum rămâne cu abilitățile sale ca agent de slăbire?
De fapt, cu aproximativ 78 de calorii la 100 de grame, rodia sau boabele sale nu sunt tocmai unul dintre fructele cu cele mai puține calorii. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că semințele de rodie sunt rareori consumate în cantități infinite. Rodiile nu pot fi numite alimente pentru îngrășat. În plus, rodiile sunt foarte sănătoase și foarte recomandate pentru consum. (Citire recomandată: Superfood: Rodie) Pe de o parte, rodia conține multe vitamine valoroase, cum ar fi vitamina C foarte importantă și un număr de vitamine B, mineralul potasiu și oligoelementele, cum ar fi fierul. În plus, există numeroase fitochimicale care luptă împotriva radicalilor liberi din organism cu efectele lor antioxidante, contracarând astfel îmbătrânirea prematură a celulelor și prevenind astfel o serie întreagă de boli.
Rodia nu numai că nu îngrășează, dar și consumul său aduce o contribuție majoră la o dietă sănătoasă și echilibrată - fără preparate suplimentare de vitamine.
Calorii (kcal) la 100 g: 78
glucide: 16,7
proteină: 0,7
gras: 0,6
Cât cântărește o rodie?
Această rodie de dimensiuni normale cântărește 594 g.