Faceți struguri groși EDEKA

Prezentat de experții EDEKA.

Aici, experții noștri EDEKA, cu cunoștințele lor concentrate din domeniile nutriției, gătitului, legumelor și fructelor, precum și cărnii și vinului, au răspuns la întrebările dvs.

Îngrășați strugurii?

Birthe Wulf

La fel ca alte tipuri de fructe, strugurii nu te îngrașă neapărat. Deși conțin struguri și fructoză, acestea furnizează doar un total de 70 kilocalorii la 100 g. În comparație, aceeași cantitate de ciocolată cu lapte oferă mai mult de 500 de kilocalorii. Cu excepția cazului în care mâncați o dietă prea bogată în calorii și faceți suficient exercițiu, strugurii sunt irelevanți pentru riscul de creștere în greutate.

Strugurii nu te îngrașă, dimpotrivă, furnizează substanțe nutritive importante. Pe lângă acidul folic, fitochimicale precum polifenoli și resveratrol se numără printre componentele lor. Fibra pe care o conține vă asigură, de asemenea, că vă simțiți plin. Deci, nu este nimic în neregulă cu unul sau altul strugure între ele.

---