Ardei și murături, rețetă Dukan PL de paella30 - Rețete Dukan și forum pentru dietă
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- 2 ardei mari portocalii (sau roșii)
- 2 muraturi mari
- 1 cățel de usturoi
- 2 până la 3 pătrate proaspete afh sau simple
- 2 lingurițe de oțet balsamic (sau sherry)
- 1/2 linguriță mică de boia dulce măcinată
- Sare si piper
Spălați și uscați ardeii, apoi puneți-i pe o foaie de copt pentru cuptor și coaceți timp de aproximativ 20 de minute la 200 °, întorcându-i des.
Odată ce pielea este la grătar, puneți ardeii într-o pungă de congelator și lăsați-i să se răcească timp de 15 minute pentru a-i curăța mai ușor.
Apoi scoateți semințele și excesul de apă sau suc din ardei.
Într-un robot de bucătărie, puneți ardeii, murăturile, usturoiul, oțetul și pătrățele proaspete și amestecați totul. Se încrucișează într-un ramekin, se adaugă oțet și boia dulce, se condimentează, se amestecă.
Se servește cu pâine prăjită sau chipsuri mexicane de usturoi Dukan.
În fotografie, am adăugat felii de carne de vită de casă
Răspândiți: idei de rețete Dukan din aceeași categorie
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de paella30
Autorizat pe etape:
Rețetă Dukan oferit în data de 05/10/2018
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.