Fă-i pe oameni să lucreze înainte de ora 10:00 Tortură - L Express
Mergi împotriva vremurilor sale naturale de a se ridica și de a merge la culcare? O idee proastă! Fotografie ilustrativă, conferința climatică de la Copenhaga, 2009.
Să ne trezim prea devreme pentru a merge la muncă ar fi rău pentru sănătatea noastră. Aceasta este ceea ce un cercetător de la Universitatea din Oxford, care pledează pentru ca zilele lucrătoare să înceapă abia după ora 10 a.m.
S-a dovedit științific că a începe să lucrezi înainte de 10 dimineața nu este bine pentru sănătatea ta. În orice caz, așa spune dr. Paul Kelley de la Universitatea din Oxford. Într-un studiu transmis de Slate, cercetătorul explică faptul că ritmul circadian al adulților, adică alternanța dintre perioadele de veghe și somn, este complet în afara pasului cu orele de birou tradiționale.
Aceste programe încep adesea zile lucrătoare la ora 9 dimineața sau chiar mult mai devreme pentru anumite categorii de profesioniști, cum ar fi asistenții medicali, brutarii sau șoferii de tren.
Mai rău: forțarea adoptării acestui ritm, care necesită alarma să sune cel mai târziu între 7 și 8 ore, ar avea consecințe negative asupra sănătății, cum ar fi o scădere a performanței, o dispoziție sumbru sau riscul crescut de depresie și cancer.
Alertați copiii!
Copiii suferă, de asemenea, de această discrepanță între programele impuse de societate și ceasul lor intern. Pentru medicul bun, majoritatea nu se pot concentra înainte de 8:30 - sau, în Franța, multe colegii și majoritatea liceelor încep cursurile de la 8 a.m.