Falafelul te îngrașă Blogul
Falafels sunt bile de naut, aromate cu diferite condimente, prăjite în ulei. Falafelul este un fel de mâncare în general bogat în calorii și cauzează creșterea în greutate atunci când este consumat în exces. Conținutul său caloric se datorează în principal prăjirii. Cu toate acestea, poate fi pregătit și într-un mod ușor și poate fi luat în considerare în timpul unei diete.
Falafelul te îngrașă ?
La fel ca multe preparate culinare, trebuie să vă asigurați alegerea ingredientelor, calitatea acestora, să controlați cantitățile și să acordați atenție în special acompaniamentelor. În cazul falafelului, găluștele sunt de obicei servite cu sosuri calorice sau hummus bogat în ulei. Rămâne faptul că prăjirea crește calorii. Se evaluează aproximativ o găluște de falafel de 60 kcal. Un starter sau un sandviș pot conține patru până la cinci chiftele, deci 350 kcal în funcție de preparat. Prin urmare, nu este mai caloric decât o șuncă cu unt sau un sandwich cu maioneză de ton în cazul unei pauze de prânz la prânz, de exemplu.