Fapt # 13 - Vara; HIT Căldură, stres și sensibilitate la vreme - viață fără

Nivelurile de histamină pot fi crescute nu numai prin consumul de alimente „greșite”, ci și prin consumul de alimente Stresul extern să fie întărit. Acești factori de stres sunt, de exemplu: Căldură, altitudine și umflare. Puteți afla mai multe despre răul de mare (valuri) într-un articol separat și informații despre boala de altitudine pot fi găsite aici.

fapt

Căldura și efectele răcirii circulației sanguine

Pentru mai multe informații, faceți clic pe imagine!

Aflați totul despre intoleranța la histamină

Alăturați-vă a peste 3.000 de persoane cu aceeași idee și aflați tot ce este relevant despre intoleranța la histamină, dietă și sănătate!

Bonus: Ghidul inițial pentru a vă vindeca intoleranța.

Persoanele cu intoleranță la histamină, precum și persoanele în vârstă și bolnavi pot avea rapid probleme cu căldura, care se manifestă prin oboseală, amețeli, stare generală de rău și dureri de cap. Când este foarte cald, corpul crește circulația sângelui și producția de transpirație pentru a răci corpul atât în ​​interior, cât și în exterior. Această capacitate a corpului de a răci corpul prin transpirație și creșterea circulației, se întoarce la un neurotransmițător, care este încă necunoscut.

Cercetările arată, totuși, că atunci când circulația sângelui se schimbă se eliberează histamină crescută și, pentru grupurile de risc (vârstnici și persoane debilitate), administrarea Antihistaminice Ajutat de susținere, astfel încât acestea să poată crește mai bine circulația și, de asemenea, să promoveze producția de transpirație pentru răcire.

Sensibilitate la intemperii cu intoleranță la histamină

Cauzele Sensibilitate la vreme nu sunt cercetate și cât de des, atunci când vine vorba de HIT, „nimeni” nu poate explica cu adevărat acest lucru. Faptul este că cel puțin cercetările mele private din diferite rețele sociale și forumuri arată clar că majoritatea persoanelor cu intoleranță la histamină tolerează vremea caldă și opresivă mult mai rea decât altele. Acest lucru poate fi unul cu stres sunt legate, deoarece căldura extremă și soarele sunt factori de stres mari pentru organism și histamina este eliberată întotdeauna în timpul stresului. Dar și vremea apăsătoare și furtunile de căldură provoacă simptome puternice precum greață, amețeli, tulburări vizuale, palpitații, tremurături, dureri de cap la cei afectați din cauza histaminei. A teorie afirmă că as Egalizarea presiunii Când presiunea aerului este extremă, histamina este eliberată pentru a ameliora celulele. Cu toate acestea, această eliberare de histamină prin mastocite duce apoi la simptomele menționate la persoanele HIT.

Există un lucru pe care îl puteți face împotriva acestuia: relaxați-vă! Relaxarea este una dintre cele mai importante măsuri antihistaminice și un antihistaminic natural care funcționează rapid și într-un mod țintit. Puteți citi exact cum în acest articol despre meditație și yoga. Un exercițiu de relaxare foarte fin pe care îl poți face oricând și oriunde, ți-am vorbit aici o dată pentru a asculta, exercițiul Qi Gong „Arborele”. Ce mai faci cu asta? Aș fi fericit dacă mi-ați lăsa un comentariu la acest exercițiu acolo.

Ce poți face în legătură cu asta

Probabil că mă cunoașteți deja puțin și știți că nu vă voi sfătui să luați un antihistaminic dacă aveți probleme cu căldura. Dar, există câteva modalități simple de a vă susține pe dvs. și corpul vostru, și câteva chiar desigur antihistaminice, Vreau să vă prezint.

Smooth-ul antihistaminic perfect pentru zilele toride

Smoothies sunt așa ceva în sine. Pot fi foarte sănătoși dacă respectați câteva reguli, altfel pot fi foarte stresanți pentru organism foarte repede.

  • Smoothie Fact 1: Nu folosiți niciodată fructe congelate. Fructele și legumele trebuie să fie la temperatura camerei.
  • Smoothie Fact 2: Smoothie trebuie mestecat! Aceasta este singura modalitate prin care digestia poate înțelege că există acum ceva de lucru. În plus, enzime și nutrienți valoroși din fruct sunt deja absorbiți prin salivă.
  • Smoothie Fact 3: Sucul este încă mai bun decât un smoothie. Deci, dacă aveți un storcător, aruncați ingredientele acolo. Dar: sucul trebuie de asemenea mestecat.

De asemenea, veți găsi și mai multe antihistaminice naturale și ajutoare antihistaminice aici, în viață, fără.

Smooth anti-histaminic sănătos

  • 1 măr: bogat în quercetină care scade histamina
  • 200ml suc de morcovi: antihistaminic natural
  • 200 ml suc de sfeclă roșie: detoxifiant și antiinflamator
  • 1 mână de salată de miel: dacă este disponibilă - verde frumoasă și ușor de digerat
  • 1/2 legătură de pătrunjel: are efect antibacterian și curăță sângele
  • 1 linguriță curcuma: acționează împotriva inflamației
  • 1 lingură coji de psyllium: te face să te simți plin și curăță intestinele
  • Completați cu apă!

Puneți toate ingredientele în smoothie maker (de exemplu acesta) * și amestecați bine! Și bucură-te imediat după aceea.

Știți deja sucul meu anti-histaminic foarte sănătos? Dacă nu, atunci ar trebui să treci pe aici rapid. Este ușor, are un gust răcoritor și este ingenios de sănătos!