Faptul că frig arde calorii Blogul
Iarna nu este un anotimp foarte fericit. Luminozitatea scade și am vrea să ne închidem acasă și să hibernăm ca un urs sau o marmotă ... Vrem, de asemenea, să facem niște rezerve, de parcă am avea nevoie de mai multe calorii pentru a face față rigorilor înghețului. De unde a venit asta ?
Efectele frigului
Oamenii de știință își pun această întrebare de mult timp, iar concluziile lor sunt unanime, fără apel. Impresia firească pe care ai simțit-o la fel ca mine este confirmată: frigul te face sa slabesti. Explicația este fiziologică și foarte simplă, mai ales când știm că jumătate din caloriile pe care le ardem (cu excepția cazului în care suntem un sportiv de top, desigur) sunt folosite pentru a ne menține corpul la o temperatură bună! La urma urmei, unii eschimoși trăiesc pe gheață, dar supraviețuiesc consumând grăsimi de focă sau alte grăsimi animale. Cu toate acestea, expunerea la frig ar trebui să fie cât mai continuă posibil.
Ar trebui să mâncăm mai mult iarna ?
Dacă bronhiile tale sunt fragile, dacă ești ușor bolnav, da, nu pot decât să te sfătuiesc să mănânci bine și să te acoperi bine pentru a nu răci și a avea puterea de a face față tuturor germenilor și epidemiilor pe care le are cel rău sezonul poartă cu el. Dar, altfel, dacă aveți o sănătate bună sau aveți câteva kilograme de slăbit, de ce să nu profitați de frig pentru a slăbi eficient. ? Experții vă vor spune că dietele sunt cele mai eficiente iarna. În general, indiferent în ce perioadă a anului, trebuie învață să mănânci și să bei rece.