Faptul de; alăptarea arde t; el adânc adânc
ÎN ALTĂ VEDERE: slăbim mai ușor? eu pentru prima mea am slabit mult si alaptam asa ca imi spun ca trebuie sa se joace acolo? dacă nu oricum putem juca sport pentru a arde grăsimi oricum alăptând se pare că sânul sau salopeta trebuie să fie la fel: dacă suntem atenți la dieta noastră trebuie să slăbim avem prea mult nu?
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Ben
din câte știu și după ce am avut exe faptul că alăptați, vă pierdeți kilogramele chiar și fără a face sport.
o prietenă care a născut la sfârșitul lunii octombrie a ajuns la -4 kilograme sub greutatea ei inițială acolo.
la fel și toți leneșii lol
ce spunem noi.
.slăbim mai ușor atunci când alăptăm și găsim linia mai repede, deoarece uterul este repus în loc mai repede. Și eu mi-am alăptat bb1 și mi-am recăpătat greutatea fără mari griji, acum cred că mămicile care alimentează cu biberonul îți vor spune același lucru.
Mai presus de toate, cred că nu ar trebui să ne lăsăm și să luăm pretextul sarcinii pentru a tolera și apoi să păstrăm greutatea sau micile umflături suplimentare. Dacă vrem să ne găsim linia, putem. După aceea, revine tuturor să decidă, în conformitate cu corpul lor! Și apoi există schimbări despre care nu putem face nimic. Personal, m-am lărgit în talie și pelvis, și asta, nu pot face nimic în acest sens!
Evident!
Pentru a produce lapte, o femeie cheltuiește aproximativ 500 de calorii în plus pe zi (și mai mult atunci când nevoile copilului cresc!). 1 kilogram de grăsime este egal cu 7.000 de calorii, deci dacă o femeie care alăptează nu consumă caloriile suplimentare necesare pentru producerea laptelui, va extrage energia necesară din depozitele de grăsimi și va pierde în medie 1 kg la fiecare 15 zile (7000/500 = 14). Pentru a pierde același lucru, o femeie care nu alăptează va trebui fie să alerge o oră pe zi, fie să elimine 500 de calorii pe zi din dieta sa. În teorie, este posibil, în practică, o dietă pe care o oprim repede; a face sport timp de o oră pe zi nu este întotdeauna posibil, în timp ce atunci când vă alăptați copilul. în general, nu este hrănit zilnic.