Fără antrenament de fitness Așa a pierdut 83 de kilograme această femeie - FIT FOR FUN
Maggie Wells a reușit să slăbească 50 de kilograme la dieta ketogenică. În loc să aibă în vedere un obiectiv fix, ea s-a concentrat doar pe realizarea următoarelor 24 de ore.
La doar 34 de ani, Maggie Wells cântărea peste 150 de lire sterline.
Sănătatea ei a suferit ca urmare, dar mai ales se îngrijora de amintirile pe care fiul ei le va păstra despre ea.
De ani de zile Maggie fusese prea jenată pentru a fi inclusă în fotografiile de familie. Dacă ar muri, fiul ei nu ar avea fotografii împreună.
Asta i-a dat în cele din urmă împingerea de care avea nevoie pentru a face o schimbare fundamentală în stilul ei de viață.
Dieta pentru fiecare buget
În ianuarie 2018, Maggie a decis să reducă tot zahărul adăugat din dieta ei și să mănânce mai puțini carbohidrați.
A slăbit mai mult de 10 kilograme în decurs de o lună. De atunci a revenit în fiecare zi la pierderea în greutate.
În loc să se concentreze asupra construirii unui anumit număr de kilograme, ea s-a concentrat întotdeauna pe următoarele 24 de ore.
"Mi-am spus: trebuie doar să trec prin următoarele 24 de ore. Dacă mâine simt o anumită masă sau o băutură la această oră, mă pot trata din nou cu asta".
În cele din urmă, Maggie a trecut la dieta ketogenică, o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care obligă organismul să se bazeze pe propriile sale rezerve de grăsimi.
Lipsită de mijloacele financiare de a se baza pe produse dietetice scumpe, ea a apelat la carne, legume și ouă ca ingrediente principale în majoritatea meselor sale. „Am constatat că oricine are orice buget ar putea face această dietă”, spune ea.
Poze de pierdere în greutate fără decor pe Facebook
Maggie a slăbit acum 83 de kilograme - fără să meargă vreodată la sală. Activitatea în sport și integrarea regulată a exercițiilor fizice în viața de zi cu zi este acum următorul dvs. obiectiv.
Cu greutatea ei acum mai confortabilă, acest pas este mai ușor pentru ea decât înainte.
„Mă simt cu 15 ani mai tânără”, încearcă să-și pună noul corp în cuvinte.
"Nu știu cum să o descriu, dar mă simt ca o persoană complet nouă. Acum am claritate mentală și o viață cu totul nouă."
Recent a creat pagina de Facebook Get it, Girl, unde își împărtășește drumul către o nouă viață. Procedând astfel, se mândrește cu postarea de fotografii reale și brute cu ea însăși, care sunt complet neditate.
„Oamenii văd cum arată într-adevăr corpul atunci când slăbești mult”. Intervențiile chirurgicale, cum ar fi strângerea pielii, sunt excluse pentru ei.
Scopul ei este de a le arăta oamenilor că pierderea extremă în greutate nu este atât de plină de farmec pe cât ai crede, dar merită tot efortul.
Cu toate acestea, cel mai important pentru ea este familia ei și faptul că pierderea în greutate a făcut-o mult mai prezentă, în special pentru copiii ei.
„Ar fi trebuit să trăiesc restul vieții mele ca spectator”, spune ea. „Acum pot participa activ la viața mea și a copiilor mei.”