Victoria peste kilogramele mele cu scara nutrițională - Greenbyvero

Sora mea Isabelle îmi tot povestea despre ea kilograme pierdute datorită celebrei diete Dukan. Dieta Dukan? Această dietă atât de dezechilibrată? Nu, deci nu este pentru mine ! Sunt aproape vegetarian, mai exact „flexitar” (vegetarian care în mod excepțional își permite să mănânce carne, pește .), să mănânce numai proteine, beuark ... Isabelle vorbea despre Dieta Dukan cu metoda scării nutriționale, ceea ce este mult mai echilibrat, deoarece mâncăm aproape tot.

În cele din urmă am ascultat-o ​​cu mai multă atenție când mi-am spus, acolo nu mai este posibil, în fiecare zi acul cântarului se înclină puțin mai spre dreapta, nu mă mai recunosc, nu pot continua așa. Așa că am decis să preiau controlul și să încep această dietă.

victoria
Convins că sănătatea și frumusețea rezultă dintr-o dietă naturală, fără pesticide, OMG-uri etc ... (cât mai puțin posibil în orice caz), trebuie să vă spun că Am urmat această dietă consumând în principal pește (în ciuda mercurului ...) fructe de mare, carne albă (origine fermă, organică, etichetă roșie sau albastru albastru), ouă organice și tofu pentru proteine, legume și fructe organice sau din agricultura durabilă.

După cum știți cu siguranță, dieta lui Pierre Dukan a fost declarată periculoasă pentru sănătate, deoarece ar putea duce la multe deficiențe. Cu toate rezervările mele, nefiind practicant în sănătate, cred că, deși restrictivă, metoda de dietă a scării nutriționale rămâne sigură pentru adulții sănătoși. Prima metodă numită „Metoda puternică” de slăbire a lui P. Dukan a fost, pe de altă parte, extrem de dezechilibrată ...