Fără întoarcere la scutece și fără pierderea în greutate Găsiți linia după copil - FORUM Sarcina;

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

salut mikado,
Îți dau un fost. a zilei. în ceea ce privește cantitățile, nu cântăresc (ar trebui?), dar încerc să fac
Avertizare.
mic dejun. un infu sau un ceai neîndulcit
un înlocuitor de masă

prânz: o salată de andivie sau altă cruditate cu o strop de ulei de măsline, oțet și puțină sare
puțină pâine
un iaurt
un fruct

seara: legume și carne sau pește
sau paste sau orez dar singur
o infuzie

ziua, dacă mi-e foame, o gustare ușoară (baton de proteine ​​sau iaurt sau fructe) bine recunosc, uneori mă îndrăgostesc de o ciocolată sau un cookie

Încerc să beau un litru și jumătate de apă simplă sau ceai sau infuzie.
voili, voilou.

Subiecte similare

Slăbesc din nou și din nou

deja opriți înlocuitori. mananca sanatos si vei slabi .

un sărat prânz nu este suficient.

amidonul le ia la prânz și nu seara inversează prânzul și cina. și luați gustări la 10 dimineața, apoi la 16 seara.

Serios! slabeste c echilibrat yum! înlocuitorii etc c ai capturii de sub.

Nu spun că are o pizza delicioasă în fiecare zi, dar echilibrat! mult noroc!

da dar înlocuitorul ia palisirul mâncării și plăcerea yum atunci când trebuie să slăbești c ultra important

---