Fără mâncare, fără vorbărie - așa funcționează „postul de dopamină” - WELT
Ei mor de foame și păstrează tăcerea pentru a se optimiza
Este sănătos cine renunță. Cel puțin asta sugerează tendința generală către cele mai variate tipuri de oameni care practică postul de azi. Post de zahăr. Postul de alcool. Post intermitent. Unii factori de decizie din Silicon Valley fac acum un pas mai departe. Practici "dopamina rapid".
Postul dopaminic a fost un subiect de luni de zile în forumurile online sau videoclipurile de pe YouTube, dar au trecut doar câteva săptămâni de când termenul a făcut o rundă în mass-media americană ca o nouă descoperire de către ambițioși fondatori de start-up-uri și antreprenori de tehnologie într-o misiune de auto-optimizare.
La vânătoarea de dopamină
Dopamina este o substanță mesageră în creier. Dacă dopamina este eliberată în timpul unui proces în creier, aceasta declanșează sentimente de fericire și crește motivația. Un baton de ciocolată, un film amuzant, frenezia petrecerii sau primul sărut la o întâlnire: În momente ca aceasta, creierul „recompensează” persoana cu dopamină și ne asigură că ne simțim bine și că asociem acest sentiment cu o anumită acțiune sau situație.
Problema care face ca ideea postului de dopamină să fie atât de populară: în viața de zi cu zi modernă, mașina de dopamină funcționează la viteză maximă. Parcurgeți Instagram câteva minute, vă distrageți prin e-mail și alerte de știri, vă faceți o plimbare prin plictiseală și vă bateți capul cu muzică, podcasturi sau seriale. Aproape nu mai sunt minute goale și oamenii se pierd în vânătoarea de dopamină, se obișnuiesc cu un comportament nesănătos, întotdeauna în așteptarea următoarei lovituri - așa că susținătorii susțin.