Fără perioadă pentru o lună (dietă)
Bună dragă comunitate, Există ceva care mă îngrijorează . Acum puțin mai mult de o lună am început cu o dietă, așa că am slăbit 4-5 kilograme. Am 157 înălțime și acum cântăresc 49 înainte de 54. Am făcut asta în 5 săptămâni, dar De atunci am oprit pentru că mi-a fost dor de zile și mi-a fost frică să nu devin infertilă (asta e chiar mai rău decât să fiu grasă:() La începutul dietei am mâncat într-adevăr doar puțin, în jur de 600-800 kcal În timpul zilei + sporturi cum ar fi zumba etc, dar acum mănânc cel puțin 1000 kcal pe zi. Îmi voi reveni zilele când mănânc mai mult sau mai puțin din nou ?: // Mă tem total că se va opri pentru totdeauna doar pentru că sunt mai subțire Mi-am pierdut menstruația luna aceasta
2 răspunsuri
Ar trebui să mănânci în continuare mai mult de 1000Kcal, deoarece caloriile pe care le consumi sunt pur și simplu prea puține, așa că vei continua să slăbești și menstruația ta nu va reveni.
Mă întreb de ce ai slăbit deloc, pentru că o greutate de 54 de kilograme la 157 cm era normală, ai avut exact dreptate.
Cumva nu mai pot mânca mai mult de 1000, deja 1000 este relativ dificil ... pentru că nici nu mi-e foame atât de repede. D.
Bună ziua, asta are legătură cu dieta ta extremă, se poate întâmpla ca echilibrul hormonal să fie perturbat. Dacă acum mănânci din nou în mod normal, te rog mai mult de 1000 kcal/zi, atunci acesta va fi reglementat din nou. Nu veți deveni sterile din această cauză, nu vă faceți griji. lg Gerda
întrebări similare
Este normal ca atunci când vă schimbați dieta să nu aveți mișcare intestinală? Sunt doar puțin îngrijorat că a lipsit de o săptămână acum. Testez o nouă dietă chiar acum. Așa a fost de atunci. Este nesănătos sau neobișnuit în vreun fel?
Am 16 și 154 cm înălțime. De câteva săptămâni mănânc doar mai puțin de 1000 kcal. Mă tem că în curând mă voi îngrășa și voi obține efectul JOJO. În prezent cântăresc 68,1 kg. Când am început dieta, aveam 75 kg. Nu mai pot mânca în acest moment și când am mâncat mai mult îmi bag degetul pe gât. Număr zilnic caloriile și scriu totul într-o carte și mă cântăresc în fiecare zi. Se poate să intru într-o tulburare de alimentație.
Buna tuturor, de 3 saptamani renunt la dulciuri si nu mai mananc nimic altceva gras. Acum o săptămână mi-am luat zilele - dar o zi prea devreme! De când iau pilula, îmi dau seama exact când îmi fac zilele de obicei. S-ar putea să obțineți perioada prea devreme din cauza unei diete? stie cineva dintre voi asta?
Aș fi fericit să nu-mi fac griji prea mult în legătură cu asta și sper că nu este nimic grav.
Bună. În ultima vreme, problema mea cu obezitatea s-a înrăutățit semnificativ. În această dimineață m-am întors pe cântar pentru prima dată după mult timp și am primit un șoc imens: 84 kg. Am doar 14 ani. Stomacul meu a crescut atât de mult încât am nevoie de toate lucrurile în mărimea XL, pentru că altfel nu mă pot strânge în pantaloni. Și poimâine vom fi cu toții măsurați și cântăriți în sport deoarece profesorii vor să ne testeze capacitatea de fitness. Și toată lumea îmi va vedea stomacul și greutatea. Ce ar trebui să fac acum?
Bună ziua tuturor:( Eu (15) mănânc doar 1000 kcal pe zi timp de 4 luni bune (dar nu aveam nevoie de o dietă adecvată de la o zi la alta). Desigur, am slăbit mai întâi, dar acum mă mențin bine: ) Abia astăzi am mâncat în jur de 1500 kcal și acum am o conștiință total vinovată și mă tem că va apărea un efect yo-yo .
Sper că îmi puteți oferi câteva informații. Și vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri. Vărul lui MfG Bambi4
Bună ziua, aș vrea să știu ceva de la dvs. (încă o dată): Așa că am luat o „dietă” în care am mâncat doar 800-1000 kcal pe zi. Mi-am atins greutatea visată și am chiar și 2 kg sub. Desigur, vreau să măresc asta. Dar acum am o problemă: îmi doresc foarte mult să mănânc din nou normal, fără să am conștiința vinovată, pentru că mi-e extrem de frică de un efect yo-yo! Sunt deja pe 1200 kcal pe zi și nu mă îngraș. De fapt, aș vrea să ies din nou să mănânc pizza sau o înghețată cu prietenii, dar nu pot pentru că număr toate caloriile pe care le mănânc pe zi . Și aici vin destul de repede la -curentul meu " " NEVOIE " ". Fac sport de anduranță (ciclism) de aproximativ două ori pe săptămână și acum vreau să încep să fac puțin yoga. Cum pot scăpa de prostul numărare a caloriilor?:( Toate cele bune
În ceea ce privește prima întrebare: pot găsi pe internet multe site-uri web care promovează faptul că nu mănâncă carbohidrați seara ca o modalitate bună de a slăbi, dar fără timp direct. ceea ce mi-o face mai dificilă, pentru că toată lumea are o altă idee despre „seară” .
În ceea ce privește a doua întrebare: știu că alcoolul întrerupe arderea grăsimilor, dar o bere de grâu fără alcool - precum caloria redusă „Erdinger fără alcool” - este mai bună în ceea ce privește carbohidrații decât o bere de grâu normală. Credeți că în „Erdinger fără alcool” 25g de carbohidrați. este atât de bun sau rău în comparație cu alte alimente .
Multumesc si toate cele bune
Am 20 de ani. După sângerări regulate de ani de zile, a încetat luna aceasta (ar fi trebuit să înceapă pe 1 iulie). Sarcina este imposibilă. Nu iau niciun medicament sau nu am avut vreo altă procedură.
Pot aștepta să văd dacă se va rezolva singur sau ar trebui să văd imediat un medic?
Am avut și un examen foarte important la sfârșitul lunii iunie. Am citit despre factorii de stres pe internet, așa că poate ar trebui luat în considerare acest lucru.
Sau cum se numește - depășește-te? Am vrut să devin mai subțire. Ai un sfat bun pentru mine? Cum reușești să slăbești?
Hei tu, chiar vreau să slăbesc. În acest moment am o greutate de 101 kg și vreau să schimb asta. Am astm care limitează multe lucruri de făcut cu sportul. Întotdeauna am problema că gustăm între ele și vreau să schimb asta, poate cineva îmi poate da sfaturi.
Îmi doresc foarte mult să trec de la 101 kg la 90 kg. . . dacă ai sfaturi îmi place întotdeauna să scrii:)