Fără riduri cu gimnastică facială Wunderweib
Gimnastica în loc să se ridice! Face Gym este noua tendință în tratamente anti-îmbătrânire.
Foto: Bodo Rickassel Cu exerciții de expresie facială foarte simple, fața ta se va strânge și ridurile vor dispărea.
Arată mai tânăr cu 5-10 ani
„Uau, arăți grozav! Atât de proaspăt și relaxat! Ce ai făcut? ”Veți auzi mai multe reacții de acest gen de acum înainte dacă faceți gimnastică în mod regulat. Această metodă revoluționară vă poate întineri cu cinci până la zece ani!
Expertul nostru Jennifer Wade, care chiar nu pare să aibă 63 de ani, este cel mai bun exemplu al efectelor unui antrenament facial blând. „Este același lucru cu fața ca și cu restul corpului - fără antrenament, mușchii se lasă peste ani. Pierzi volum și elasticitate, țesutul de dedesubt începe să cadă și pielea începe să se încrețească ”, explică ea.
Combate ridurile: strânge-ți fața cu aceste exerciții de expresie facială (29 imagini)!
„Face Gym previne primele riduri și poate chiar netezi ridurile existente. Cinci minute pe zi sunt suficiente ”, spune expertul Jennifer Wade. Pentru SHAPE a pus împreună exerciții care strâng toate părțile feței.
„Asigurați-vă că faceți exercițiile în fața unei oglinzi. Arta constă în antrenarea fiecărui mușchi individual și concentrarea doar asupra acestui lucru. Aveți grijă să nu încrețiți nimic altceva în timpul exercițiului ”, sfătuiește Wade.
Cu cat mai repede cu atat mai bine
Jennifer Wade a învățat Face Gym de la mama ei: „La 80 de ani, încă arăta 50! În tinerețe mi-a recomandat să fac exercițiile, dar nu am ascultat-o la început. Abia când am primit riduri la 30 de ani, mi-am amintit ce a spus mama.
De atunci, am făcut cinci exerciții în fiecare dimineață și în fiecare seară - și gâtul meu este încă astăzi fără riduri ", spune expertul. Jennifer Wade sfătuiește împotriva botoxului și a operațiilor: „Chiar și cea mai bună ridicare este inutilă dacă mușchii nu sunt antrenați, deoarece în timp fața cade din nou și din nou”.
Apropo: cu cât începeți mai devreme Face Gym, cu atât mai bine. Deci, stați în fața oglinzii și începeți!
Ar trebui să știi că
Cu o suprafață de până la doi metri pătrați, pielea este cel mai mare organ senzorial al nostru. Se împarte în trei straturi: epidermă, dermă și țesut subcutanat.
Procesul de îmbătrânire a pielii începe la vârsta de 20 de ani: Numărul de fibre de colagen, fibrele amortizoare elastice și vasele de sânge scad. Pielea devine mai subțire, conținutul de apă și grăsime scade. Aceste modificări sunt vizibile numai de la vârsta de 30 de ani.
80 la sută din toate procesele de îmbătrânire a pielii sunt cauzate de prea multă radiație UV. Acest lucru duce la formarea de radicali liberi care atacă celulele și le distrug încet. Deci, aplică întotdeauna loțiune!
Pielea arată dacă suntem bolnavi, stresați sau echilibrați. Stresul agravează circulația sângelui în piele, iar stresul psihologic determină îmbătrânirea mai rapidă. Deci: Nu vă faceți griji, fiți fericiți!