Fără simptome EFT datorită presopuncturii EAT SMARTER

Stres, blocaje, frici: Aceste și alte plângeri emoționale și fizice ar trebui să fie atenuate cu ajutorul presopuncturii EFT. Anumite părți ale corpului, așa-numitele puncte meridiane, sunt exploatate și legate de un principiu ghid care descrie problema.

Cuprins

1. EFT - ce este?
2. Ce înseamnă EFT?
3. EFT - cum funcționează?
4. EFT: fără simptome datorită tehnicii de atingere?
5. Cunoștințe de luat

EFT - ce este?

Tehnicile de libertate emoțională, pe scurt EFT, este o tehnică de lovire care se presupune că ameliorează stresul emoțional și disconfortul fizic.

Pentru aceasta, pe de o parte, sunt apăsate douăsprezece puncte meridiane cu degetul arătător și mijlociu pentru a elibera orice blocaje și pentru a relaxa sistemele nervoase și energetice. Aceasta se bazează pe sistemul meridian al medicinei tradiționale chineze (TCM).

Presopunctura prin atingere EFT este combinată cu un principiu ghid care descrie problema și include, de asemenea, acceptarea de sine - de exemplu: „Chiar dacă am o mare poftă de ceva dulce, mă accept complet și fără restricții”. Acest lucru asigură că problema este direcționată și concentrată pe deplin.

Ce înseamnă EFT?

Presopunctura EFT a punctelor meridiane de pe cap, partea superioară a corpului și mâna este destinată să restabilească fluxul natural de energie din corp, în timp ce persoana în cauză se concentrează asupra problemei și o vorbește cu voce tare.

Drept urmare, temerile pacientului sunt legate de gânduri pozitive și apare ameliorarea. Această terapie pe termen scurt orientată spre soluție este destinată ameliorării rapide a durerii și reducerea rapidă a stresului.

Fondatorul terapiei în forma sa actuală este Gary Craig: americanul a dezvoltat tehnica de batere în anii 90 - din 2012 a fost recunoscută ca o metodă bazată științific de către American Psychological Association (APA).

EFT - cum funcționează?

La inceputul Presopunctură prin atingere EFT determinați cât de mult vă deranjează problema dvs. pe o scară de la unu la zece. Apoi formulează-ți principiul călăuzitor: conține atât problema, cât și o soluție într-una.

Acum începeți presiunea efectivă EFT prin atingerea a douăsprezece puncte meridiane pe corp cu degetele arătător și mijlociu de șapte ori fiecare - partea corpului folosit nu contează.

În același timp, spuneți motto-ul dvs. cu voce tare într-o versiune scurtată, de exemplu: „Marea mea foame”.

Cele douăsprezece puncte meridiane dintr-o privire:

1. În interiorul sprâncenei
2. În afara ochiului
3. Sub ochi
4. Sub nas
5. Pe bărbie
6. În interiorul claviculei
7. Lateral sub braț la nivelul pieptului
8. Pe degetul mare
9. Pe degetul arătător
10. Pe degetul mijlociu
11. Pe degetul mic
12. Pe marginea exterioară a mâinii

Lăsați presopunctul EFT să acționeze asupra dvs. pentru câteva minute și ascultați-vă. Acum uită-te din nou la scara ta și reevaluează problema ta.

Repetați tehnica de lovire dacă problema dvs. nu s-a schimbat cu greu. Important: dacă problema persistă, consultați un medic pentru un istoric medical detaliat.

EFT: fără simptome datorită tehnicii de atingere?

Desigur, gradul problemei este, de asemenea, crucial pentru succesul presiunii presiunii. De exemplu, incertitudinile și problemele minore pot fi „înlăturate” mai ușor decât în ​​cazul temerilor, de exemplu.

Acest lucru se datorează în principal conexiunii pozitive pe care persoana în cauză o combină cu plângerea sa în principiul director și relaxarea pe care o experimentează prin această metodă de terapie.

Deoarece EFT nu are efecte secundare, terapia poate fi efectuată și acasă. Cu toate acestea, este recomandabil să consultați un medic în cazul unor probleme pe termen lung și să clarificați în detaliu reclamațiile.

Cunoștințe de luat

EFT este forma scurtă pentru tehnici de libertate emoțională și descrie o tehnică de atingere care se presupune că reduce rapid durerea și stresul prin atingerea punctelor meridiane și concentrarea simultană asupra problemei.

Presopunctura prin EFT cuprinde un total de douăsprezece meridiane pe față, partea superioară a corpului și mâna. Deoarece EFT nu are efecte secundare, terapia poate fi efectuată și acasă. Cu toate acestea, este recomandabil să consultați un medic în cazul unor probleme pe termen lung și să clarificați în detaliu reclamațiile.

---