FARA TIMP PENTRU SLABITATE 3 saptamani afara
Până la trei sunt numărate rapid. Vă puteți imagina cum mă simt, pentru că săptămânile următoare trec la fel de repede. Și atunci este timpul.
Viața nu este întotdeauna dreaptă și relaxată. Trebuie să te gândești la el ca la un pârâu care continuă să crească într-un râu mare cu influențe diferite - uneori mediul se schimbă, alteori circumstanțele se schimbă.
Capul meu nu este retras în ceea ce urmează. Pregătirea se întâmplă mult mai mult acum, puterea mea constă mai mult în a face față vieții de zi cu zi și a nu lăsa nimic să mă dea jos. Este doar treaba mea să nu renunț acum, indiferent de ce. Și în același timp să nu mă pierd din vedere.
Înapoi la pârâu. Deci, să ne imaginăm doar pe noi înșine ca pe un flux și, în cazul meu, curentul devine mai rapid.
Cu toții avem astfel de situații în viața noastră, o dietă competitivă, care este o sarcină semnificativă în plus față de viața de zi cu zi „normală”, este un exemplu excelent de cât de importante sunt nu doar disciplina, ci și VOINȚA și REZILIENȚA.
Cu toții suntem capabili de mult mai mult decât credem.
Putem recunoaște acest lucru doar dacă ne uităm limitele și pur și simplu le depășim ca și cum nu ar fi fost acolo. În prezent fac asta, doar mă plimb peste limitele mele și sper că securitatea mea interioară nu observă și că nu observ la un moment dat cât de departe sunt peste ea.
FII PUTERNIC! O POTI FACE.
Oricine a fost motivat vreodată de cineva din exterior într-o situație stupidă, în general, aruncă atunci când spune „Poți să o faci”, „O, poți să o faci”. În situații stupide, uneori te simți prost pentru că crezi că ești singura persoană care are aceste probleme și, prin urmare, nimeni nu-și poate imagina ce înseamnă asta. Puteți face sună prea ușor, aproape ridicol.
. poți să o faci. Situația nu poate fi suficient de nenorocită încât să nu o poți face. Tu decizi singur cum merge acum. CUM îți alegi calea acum depinde în totalitate de tine. Și există ÎNTOTDEAUNA SOLUȚIE. Pur și simplu continuă și continuă.
Când ne confruntăm cu mari provocări, nu trebuie să uităm niciodată cine suntem și de ce suntem capabili. Pentru că dacă suntem conștienți de asta, atunci O PUTEM FACE. Calea pe care acum alegeți să o luați pentru provocare este a voastră și acum, de dragul dvs., trebuie doar să o faceți astfel încât să vă agitați acest lucru.
Respirați adânc, planificați, luați inima și apoi depășiți limita. Trimiteți îndoiala de sine o carte poștală de la celălalt capăt!
Deci, PUTEȚI CREA CE nu lipsește, trebuie doar să vină de la tine, din interior. Din exterior, oricine poate vorbi cu tine dacă nu o vezi singur.
Și motivația mea interioară rulează la viteză maximă împotriva îndoielilor. Mâncarea a devenit o problemă minoră. Toată lumea vrea întotdeauna să știe la ce aștept cu nerăbdare după dietă, dar în prezent am pierdut orice referință la aceasta. Îmi place mâncarea mea, foamea este suportabilă și asta e tot ce trebuie să știu despre mâncare chiar acum.
În ultimele câteva săptămâni voi încerca să-mi controlez consumul de alcool și mai mult și, de dragul digestiei mele, interzic și majoritatea îndulcitorilor din dieta mea care se găseau doar în băuturi (și în izolat din zer, dar nu voi renunța la asta: D. ) Aromele și alcoolii din zahăr sunt tabuuri de mult timp, mi-e tare dor de gumă de mestecat. Dar atât de bine sunt și nu am pofte.
Alimentele mele se limitează la pui, broccoli, cartofi, albuș de ou, fulgi de orez și izolat din zer. Cu niște ulei de măsline. Nimic nu mai este lăsat la voia întâmplării, inima îmi bate mai repede când mă gândesc la faptul că în cele din urmă îmi pot prezenta în cele din urmă CEL MAI BUN pachet. Acum nu mai sunt greșeli, încerc să-mi ascult corpul și să fac pauze când am nevoie de el. Antrenamentul rămâne dificil, dar fac câteva seturi mai puține. Încă nu am cardio pentru mine, o experiență uriașă după ce am făcut întotdeauna mult cardio în dieta mea în ultimele diete. Nimic din săptămâna 2 a dietei de data aceasta.
Pozat, pozat, pozat. Multe poze, pentru că trebuie să fie corect. Dacă trebuie să înveți din nou la începutul dietei să te bucuri să te privești în oglindă, se îmbunătățește treptat și ești mai obiectiv. Mișcările sunt mai fluide. Prezentarea performanței personale este atât de incredibil de importantă și, odată cu aceasta, există succes sau cădere.
Așa că intră în LINEA ABSOLUȚĂ FINALĂ. CU TOT CE AM. INIMĂ ȘI INIMĂ.
Nu ezitați să-mi scrieți dacă v-a plăcut intrarea pe blog sau dacă aveți întrebări. abia astept!