Fără tot ce te îngrașă - ziceri amuzante

Caloriile te îngrașă? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta. Adevărații producători de grăsime sunt cântarele, oglinzile, greutatea ideală și fotografiile. Fără această dovadă obiectivă, a fi gras nu ar fi deloc posibil. Deci, ce zici de o oglindă, fotografie sau dietă la scară?

Mă lipsesc de tot ce te îngrașă ... cântare, oglinzi, fotografii.

Ceea ce ne îngrașă cu adevărat

Să ne imaginăm lumea fără cântare, fotografii, oglinzi, indicele de masă corporală, haine strânse și înregistrări video. O lume fără dovezi vizuale sau aritmetice a kilogramelor inutile. Cine sau ce ar decide atunci dacă suntem grasi sau nu? Atunci nu ne vom privi critic unul pe celălalt și căutăm zonele cu probleme și urechile de coajă de portocală în fotografii sau în oglindă. Nu am compara fotografiile din anii diferiți și am descoperi că ne-am îngrășat. În dulapurile noastre ar exista doar haine potrivite și confortabile, care nu se pot strânge prea mult. Facebook ar rămâne tăcut și nu ar exista comentarii la fotografiile de profil precum „Oh. Te-ai îngrășat? „Ce frumoasă ar fi această lume! Și dacă presupunem acest lucru, atunci am găsit adevărații producători de grăsimi. Din cauza ciocolatei, a urșilor gumosi și a hamburgerilor. Suntem grași doar atunci când suntem obligați să facem acest lucru prin numere, fapte, comparații sau fotografii.

Așa că hai să intrăm în dieta de cântare!

Prin urmare, dacă nu vrem să ne simțim grase, ar trebui să începem o dietă cu următoarele reguli:

Abțineți-vă de la cântărire. Cel mai bine este să arunci cântarul.
Nu te uita în oglindă. Mai ales nu gol.
Nu te uita la fotografii. Cel mai bine este să nu vă faceți nicio fotografie.
În niciun caz nu vă calculați indicele de masă corporală.
Nu te uita la diagrame de calorii sau compara informații nutriționale.
Nu te compara cu alții. Ascundeți complet aspectul exterior.
Cumpărați haine care se potrivesc întotdeauna. Cel mai bine este să fii puțin mai mare și mai întins.
Evitați revistele de modă și emisiunile TV cu oameni atrăgători.
Nu urmați un blog de fitness și nu vă pasă de lumea modelelor.
Nu te mai gândi la corpul tău și la greutate.
Ștergeți de pe telefon toate aplicațiile de gestionare a greutății și de consum de alimente.

Un exemplu din viață - Carolin este grasă?

Din moment ce Carolin își amintește, s-a simțit puțin mai mare decât prietenii ei. Odată cu apariția pubertății, ea a început să-și monitorizeze meticulos și să-și documenteze greutatea. Cu mult efort, a încercat din nou și din nou să slăbească câteva kilograme. Carolin îi place chiar să facă mișcare și merge să înoate regulat. Dar îi place să mănânce și să se bucure și, așadar, este întotdeauna cu câteva kilograme peste așa-numita greutate ideală. Asta îi enervează. Încearcă și se luptă, dar nu și-a atins niciodată greutatea ideală. Carolin se gândește la greutatea ei în fiecare zi și îi pune multă presiune. Într-o zi întâlnește o doamnă în vârstă la stația de autobuz. Cei doi încep o conversație și în aceasta întâmplător vorbesc despre greutate. Carolin îi spune doamnei despre anii ei de luptă. Ascultă cu atenție și apoi îi pune lui Carolin o singură întrebare: „Cum te simți în corpul tău?” Carolin nu se gândise niciodată la această întrebare. Ea a compensat asta în detaliu. A doua zi și-a interzis cântarul din casă, a șters toate înregistrările de greutate și a decis pentru ea însăși: Sunt bun așa cum sunt!