Fără zahăr împotriva tusei - isla moos pentru răgușeală; tuse
Spre sfârșitul anului nu este ușor. Delicatese dulci cu zahăr sunt oferite peste tot. Turtele dulci asteapta deja pe rafturile supermarketurilor din august, iar lupta cu zaharul incepe cu adevarat odata cu sezonul de venire. Nikolo aduce ciocolată și peste tot plouă cornuri cu vanilie, prăjituri Linz, ciocolată din calendarul de Advent și orice altceva.
„Cea mai bună perioadă a anului” aduce cu sine un alt fenomen: răceala obișnuită. Ne luptăm prin viața de zi cu zi adulmecând și tusind. Pentru a scăpa de tuse, folosim adesea bomboanele vechi bune pentru tuse. Și acolo ne întâlnește din nou: zahărul.
Zahăr și tuse - vechi prieteni
Pastile de tuse și Sirop de tuse sunt adesea foarte zahărite - deoarece ingredientele active pot avea deseori gust amar. Remediile de casă, cum ar fi salvie, ceapă sau cimbru nu sunt tocmai un deliciu fără dulceață. Cu un pic de gust dulce, nu trebuie să faci o grimasă la fel de mult. Cu toate acestea, nu vrem să exagerăm cu zahărul cu bombă calorică și nu doar din cauza cifrei.
Prea mult zahar
Zaharul acela nu este bun pentru asta dinții este pentru că promovează dezvoltarea cariilor dentare este o cunoaștere comună. Prea mult, în special zahărul alb, rafinat, fabricat a fost legat de diverse riscuri - precum diabetul de tip 2, obezitatea și alte afecțiuni. În afară de asta, zahărul poate fi „captivant”.
Poate lupta și împotriva tusei fără zahăr du-te - dar ce alternative există?
Dulce, dar diferit
Dacă doriți să faceți fără zahăr normal atunci când tuseți, cu siguranță există opțiuni. De exemplu, există o serie de alternative la zahărul de masă convențional:
Vă puteți îndulci ceaiul cu lemn dulce ras. Adăugați puțin din ceai (lemn dulce este, de asemenea, disponibil ca extract). Cea mai concentrată formă de dulceață de lemn dulce este cunoscută sub numele de lemn dulce. Lemnul dulce este perfect pentru tuse, deoarece are proprietăți expectorante și expectorante!
Acest îndulcitor este deosebit de relevant pentru diabetici, deoarece nu este necesară insulină pentru metabolism. Cu toate acestea, dacă doriți să obțineți același gust dulce ca zahărul, nu consumați mai puține calorii cu sorbitol. Sorbitolul este mai bun pentru dinți decât zahărul convențional. Atenție: cu mai mult de 5 g pe zi, pot apărea simptome precum flatulență sau dureri de stomac.
Așa-numitul „zahăr de mesteacăn” este un înlocuitor al zahărului, care este o alternativă favorabilă dinților și greutății la zahărul normal. Contracarează cariile dentare și are doar 40% din caloriile zahărului normal cu aceeași dulceață. De asemenea, vă puteți crea propriul sirop de tuse cu ceapă cu xilitol, așa cum este descris în ultima postare pe blog: "Cele mai bune remedii casnice pentru o răceală".
Îndulcitorul obținut din planta sud-americană este relativ nou în latitudinile noastre. Steviosidul nu are calorii și nu afectează metabolismul insulinei.
Sucuri dulci concentrate
Sucul de mere, pere, struguri sau agave este adesea folosit în formă concentrată pentru îndulcire. Deoarece aceste sucuri, dacă sunt de înaltă calitate, conțin mai multe minerale, oligoelemente și substanțe vegetale secundare decât zahărul alb de masă.
Zaharurile brune precum zahărul crud din trestie, zahărul din floarea de cocos, siropul de arțar sau melasa lichidă conțin, de asemenea, ingrediente mai valoroase. Cu toate acestea, dulceața sucurilor concentrate și a zahărului brun este încă zahăr și nu trebuie consumată nici în exces.
Fără zahăr împotriva tusei
Dacă doriți să fiți conștienți de inhibitorii tusei și zahăr, puteți folosi aceste alternative de zahăr. Ele pot fi ușor folosite pentru a face antitusive - de ex. Tuse bomboane cu xilitol.
Și dacă doriți să vă aventurați în afara zonei de confort, puteți pur și simplu să lăsați îndulcitorul împreună cu ceaiul de coaste sau cimbru.
isla cassis, isla mint și isla med sunt, de asemenea, fără zahăr. Acestea ajută la durerile de gât ușoare sau severe și pentru prevenire - alternativa prietenoasă cu dinții la pastilele pentru gât care conțin zahăr. isla med Milde Kirsche este, de asemenea, fără zahăr și ajută la durerile acute de gât și la dificultățile de înghițire.