Fascia - fire de viață! Revista Wellness - Modul de viață
Myofascia poate fi influențată în mod specific de tehnici speciale precum Yin Yoga, Rolfing sau tehnici speciale de masaj fascial.
Ce sunt fascia?
1. Rețele de viață conștiente, multitasking
Afară ne-am întâlnit cu fascia, piei fine, dure, de țesut conjunctiv, mai ales în supermarket: sunt piei delicate, alb-lăptoase, ușor sclipitoare, care înfășoară carnea crudă și o trag. Și în corpul nostru, fasciile înfășoară mușchii și le permit să fie separate unul de altul. Având proprietatea de a țesut separat și, în același timp, modelarea, formează matricea de bază a vieții: fructele precum portocalele, lămâile sau grapefruitul au, de asemenea, aceste camere mici, care sunt separate de piele și menținute în același timp în formă. Fasciae sunt rezistente, umede și alunecoase - combinația ideală pentru a permite stabilitate și mișcare.
Faptul este că fascia aduce totul într-o relație senzuală. Aceste țesuturi conjunctive, care pot fi subțiri de napolitane sau grosime de câțiva milimetri, nu au început și nici sfârșit. Ele sunt o rețea de straturi suprapuse, care se îmbină perfect, care sunt echipate cu o proporție mare de receptori și celule nervoase care alimentează creierul nostru cu percepții senzoriale. Fascia este, ca să spunem așa, avanpostul sistemului nostru nervos autonom, care evită controlul nostru conștient și reglează funcțiile vitale ale corpului, cum ar fi respirația sau digestia, în mare măsură independent. Fascia poate fi astfel înțeleasă ca un organ de simț care primește stimuli, îi transmite și îi pune la dispoziția corpului și a inteligenței sale pentru control independent.
2. Influența psihicului nostru asupra tensiunii fasciei
Fasciae ca toate organele senzoriale de conectare și avanposturile sistemului nostru nervos autonom: Cum ne afectează această poziție, emoțional și structural? Există o relație între minte, emoție și structură care poate fi experimentată în corp?
Emoțiile noastre influențează în mod clar tensiunea corpului și a fasciei prin sistemul nervos autonom în rețelele glisante ale fasciei: seninătatea interioară scade acest lucru, stresul o mărește. Dacă tensiunea nu este eliberată, nu putem găsi pacea interioară. Dacă nu am învățat niciodată să eliberăm în mod eficient fascia, ne identificăm cu starea de ton crescut - „suntem așa”. La nivel fizic, riscul de rănire crește: tensiunea constantă excesiv de mare în straturile de țesut este condiția prealabilă pentru o mișcare normală care poate „răni” brusc corpul: ne „rănim” spatele - doar „ne aplecăm” a ridica cheia ".
Ceea ce uităm: emoțiile noastre suprimate și reținute ne încordează fasciile și mușchii înveliți în ele pe perioade lungi de timp. Stresul nu este redus, ci depozitat în corp.
YIN YOGA OFERĂ CONDIȚIILE NECESARE ASEMENE CALME ȘI CONSIDERAȚII PENTRU ELIBERAREA TENSIUNILOR FASCIALE ȘI ELIBERAREA EMOȚIUNILOR SUBSTANȚE, ÎNGELATE ȘI LASĂ.
4. Fascia ne determină forma. Îi putem influența!
Aspectul corpului nostru este modelat de fascii, deoarece acestea se adaptează diferitelor încărcături la care corpul este expus peste săptămâni, luni și ani. Dacă ar fi să îndepărtăm toate organele, oasele și mușchii de la o persoană, am putea recunoaște în continuare forma sa individuală.
Îngroșările sau aderențele colagenice ale țesutului conjunctiv constau din coloizi solidici, de tip gel (proteine din substanța de bază a fasciei) care devin temporar lichide sub influența forțelor mecanice (trecerea de la gel la starea sol) pentru a se solidifica din nou în starea reformată după manipulare. Receptorii din fascia funcționează ca puncte de comutare neurologice care transmit noile informații direct sistemului nervos și au astfel un efect pozitiv de durată asupra întregului sistem.
Mai multe despre acest lucru: http://yinyoga.wien
FOTOGRAFIE: Yoga în mijlocul pădurii - La Clairière bio & spahotel, Alsacia