Este mozzarella grasă Blogul
Un ingredient vedetă pentru vară, mozzarella ne încântă papilele gustative. Însoțit de roșii, încorporat în salate și esențial pe pizza, se găsește în multe feluri de mâncare. Ce impact are asupra ta greutate ? Concentrați-vă pe această brânză italiană gustoasă !
Caloriile unei mingi de mozzarella
Fabricată din lapte de bivolă, această brânză proaspătă filată are o aportul de calorii destul de mare, cu o rată de aproximativ 300 kcal pentru o bilă de mozzarella (125g), sau aproximativ 286 kcal la 100 de grame.
Care este rata gras mozzarella? Conține 22g de lipide la 100g.
Dietă și mozzarella: cum să vă găsiți drumul nutriție ?
De multe ori vă întrebați: mozzarella vă îngrașă? Tindem să ne gândim la mozzarella ca pe un aliment gras, dar nu atât de mult. Nu este recomandat persoanelor care doresc Pierzând greutate, dar, în adevăr, totul este o chestiune de măsură. La fel ca în cazul oricăror alimente! Comparativ cu alte brânzeturi, cum ar fi Gruyère, de exemplu, mozzarella rămâne un aliment comestibil ca parte a unei nutriție echilibrat, atâta timp cât îl consumați în cantități moderate.
La final, în timpul unei diete, o poți mânca din când în când (30 până la 40 de grame). Acest lucru nu vă va împiedica slăbi. Amintiți-vă că aportul dvs. de lactate va fi acoperit de iaurt sau lapte semidegresat. Acestea au avantajul că conțin mult mai puține grăsimi, dar sunt încă bogate în calciu.