Fâșiile de pui ușurate de DELPH37

Piept de pui ușor

Ingrediente

Bucati de pui

1 file de pui
1 ou
pesmet, (pâine tare, germeni de grâu, drojdie de bere fulgi, semințe de mac-susan-in)
Sare si piper
100 g coji integrale de grâu

Începeți prin pregătirea pesmetului. Puneți pâinea tare în bucăți și amestecați 4 sec/viteză 5.

Apoi adăugați germeni de grâu, drojdie de bere și mac, semințe de susan și in și amestecați 10 sec// viteza 3.

Tăiați fileul de pui în aiguillettes și puneți-le în Varoma.

Adăugați 1 litru și jumătate de apă în și pregătiți aburul cu aiguillettes 15 min/varomă/viteză 1

Păstrați apa fierbinte, puneți cojile în coșul de gătit și gătiți pentru timpul indicat pe ambalaj.

Într-o farfurie adâncă, bateți oul cu o furculiță.