Fasole Lima ce beneficii în timpul unei diete Blogul
Consumul de fasole lima ca parte a unei diete implică un aport foarte scăzut de energie. Pe lângă beneficiile sale pentru tranzit, această leguminoasă are și avantajul de a susține flora intestinală, controlând în același timp nivelul colesterolului din sânge.
Dar care sunt proprietățile sale care îl fac un aliat de slăbire la alegere ?
Un aliment care arde grăsimile
Fasolea Lima se remarcă prin conținutul său ridicat de antioxidanți, și în special în catehine. Un consum mare al acestor compuși ar fi asociat cu o oxidare a colesterolului LDL (colesterol rău). Efectul lor particular facilitează transformarea grăsimii albe în grăsimi extrem de vascularizate, mai bogate în mitocondrii. În acest fel, catechinele ajută la oxidarea lipidelor și la arderea caloriilor în loc să le depoziteze.
Inhibați carbohidrații pentru a pierde în greutate
Dacă am putea împiedica în mod natural corpul să le absoarbă, carbohidrații nu vor fi transformați în zahăr și, prin urmare, nu vor fi depozitați ca grăsimi. Fasolea Lima poate efectua această acțiune blocând enzimele necesare digestiei anumitor carbohidrați care determină creșterea în greutate. Datorită compușilor din fasole lima numiți inhibitori de alfa-amilază, carbohidrații trec prin intestinul gros fără a fi ingerați.