Fasolea neagră este atât de sănătoasă și de dulce. Eu și familia mea

Sănătos cu fasole neagră

Un echilibru ecologic negativ datorat cerințelor ridicate de apă pentru cultivare, utilizarea pesticidelor și tratarea neloială a fermierilor - avocado a căzut recent în dezacreditare. Din fericire, brunetele vegane pot fi, de asemenea, super gustoase (și sănătoase!) Fără fructele verzi și cea mai bună parte: datorită lor fasole neagra economisești și numeroase calorii și primești în schimb proteine ​​sănătoase!

neagră

Ceea ce face fasolea neagră atât de sănătoasă?

Fasolea are un efect anticancerigen: fibra de inalta calitate în fasole poate împiedica organismul să absoarbă agenți cancerigeni (substanțe cauzatoare de cancer). De asemenea, conțin fasole neagră Antioxidanți, care luptă în mod natural cu radicalii liberi. Există și relative sărac în calorii (aprox. 90 Kcal la 100 de grame) și o mulțime de proteine (5 grame), precum și un conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru le face un aliment de bază minunat nu numai pentru vegetarieni și vegani, ci și pentru consumatorii de carne.