Fast Food Sins Cât durează să dai cu piciorul pentru a le arde
Aflați cât timp să vă deplasați pe fast-food-uri nesănătoase, cum ar fi burgeri, chipsuri și cartofi prăjiți, pentru a arde complet bombele cu calorii!
În ciuda rezoluțiilor bune, uneori nu poți spune „nu” mâncării rapide tentante? Nu este o problemă, la urma urmei, ar trebui să vă delectați cu o brioșă de ciocolată dulce sau cu un burger suculent. Vă vom spune cum puteți evita apoi caloriile suplimentare să se așeze direct pe șolduri!
Bomba cu calorii și conștiința curată
Uneori ne răsfățăm cu adevărate delicii culinare, cum ar fi prăjituri, burgeri, chipsuri sau chiar o înghețată delicioasă. Din fericire, puteți afla acum cât timp trebuie să vă deplasați pentru a scăpa de excesul de calorii. Deci ne putem bucura de excepțiile culinare cu conștiința curată.
Mărimea corpului și metabolismul
Desigur, acest lucru nu funcționează la fel de bine pentru fiecare femeie. Deoarece, pe lângă cantitatea de calorii consumate, sunt importante și dimensiunile corpului și proprietățile metabolice individuale. Nu contează dacă cea mai mare parte a greutății corporale este musculară sau grasă, cu cât ești mai înalt, cu atât corpul tău arde mai repede calorii.
Așa scapi de calorii
O porție de cartofi prăjiți: o porție normală de cartofi prăjiți are în jur de 500 de calorii. Le poți arde din nou după ce ai mers două ore și jumătate.
O gogoașă mată: dacă vă răsfățați cu o gogoșă mată, va trebui să patinați timp de aproximativ o oră sau să jucați cel puțin trei sferturi de oră pentru a arde cele 400 de calorii.
O pungă de chipsuri: o pungă de chipsuri de cartofi conține aproximativ 1000 de calorii. Pentru a scăpa de acest lucru, ar trebui să faceți o plimbare prelungită de două ore cu bicicleta.
Un frappuccino: băuturile pot fi, de asemenea, adevărate bombe calorice. Pentru frappuccino răcoritor în timpul verii, va trebui să transpirați aproximativ 40 de minute pe un aparat cardio.
În videoclip: Dieta paleo: Ce face cu adevărat alimentele din epoca de piatră?